Começando denovo...

ALVOS (2º Semestre de 2010)
EU INGRID MARTINS, estarei com 56 kgs no dia 1º de Novembro e com 54 Kgs no dia 25 de Dezembro de 2010!!!!!

Olá amigos ou a quem quer que ainda visite esse humilde cantinho, fiquei um tempo sumida, mais prometo que de tempo em tempo estarei por aqui postando as novidades, - então... as férias se acabaram e eu não fiz muita coisa, vou confessar que dormi muito e comi demais da conta, cheguei aos 62kg, estava enorme de gorda, só que agora já to maneirando na balança, estou lutando com todas as minhas forças pra emagrecer denovo, quero voltar ao peso que eu estava em janeiro que era 56kgs, não posso me acomodar e muito menos me conformar, esse peso não me pertence... falando de mim, to trabalhando P'akass, ando exausta e sem tempo pra atividade física, o jeito é fechar a boca mesmo, não sei por que a dificuldade de emagrecer pois não to comendo muito (com exceção do almoço) no café tomo um iogurte desnatado com ração humana, nos lanches uma barra de cereal ou uma fruta e a noite quando não tomo  herbalife eu tomo uma sopa ou um suco, não to conseguindo perder peso mesmo, não to conseguindo voltar para a casa dos 50kgs, confesso que tenho andado ansiosa e desmotivada com esse negócio de emagrecer, as vezes tenho até desmarcado alguns compromissos e passeios devido a mudança no visual,  nesses últimos meses com o aumento repentino de peso eu perdi roupas e um pouco da auto-estima, é impressionante perceber que quando eu engordo, eu fico com um aspecto de 10 anos mais velha (sem exageros), mais fazer o que né???... chega de lamurias... vou continuar tentando, não vou desistir... pois Eu me amo demais pra aceitar ficar o tempo todo me sentindo assim...

Encontrei um texto legal em outro blog, e adaptei ele totalmente a minha realidade, vou postar aqui:

A quem interessar quero compartilhar o intuito deste blog...

* Interagir com blogueiras diversos assuntos relacionados a saúde, vida saudável e emagrecimento

* relatar minha luta diária em busca de uma vida mais saudável

* aprender e repassar dicas que possam ajudar no emagrecimento e afins...

Portanto...minha vida real, meu mundo não se resume numa página de internet falando somente sobre dietas, exercícios, contagem de calorias, medidas, ingerir água o dia inteiro e ir ao banheiro o restante do dia e etc.

A net é um veículo de comunicação fabuloso e curioso.. e quando criei este espaço, eu o fiz com o intuito de escrever sobre isso e outros assuntos que eu me interessar. Acredito que o blog ajuda muito a emagrecer, principalmente quando percebemos que não estamos sozinhas, e que existem milhares de pessoas nesse mundo afora que vivem na mesma luta que eu, é muito bom receber a força e o estímulo das pessoas, (quando comentam é claro...) embora eu não seja uma pessoa obesa, eu já fui um dia, e tenho uma tendência terrível a engordar o tempo todo, não posso comer um dia sequer qualquer coisa a mais do meu cardápio que pareço ganhar peso do dia pra noite...

Então este é meu espaço íntimo que eu gosto de dividir comigo mesma e com as amigas blogueiras!

É bom saber que existem pessoas que entram em uma calça 38/40 sem ter que prender a respiração e ficar "roxinha". Que entram em um shorts jeans sem fazer grandes malabarismos. Legal saber que existem pessoas que tem outros tipos de preocupações que não sejam a perda de peso.

Nossa!!! como Eu gostaria de poder subtrair esta preocupação da minha lista.

Eu tenho também outros focos, projetos, alvos e outras grandes preocupações, mas confesso que emagrecer AINDA está no topo da lista.

Espero que me entendam e não me achem cansativa ou chata demais!

Acredito que no final da caminhada, vou poder contar a vitória de uma vida longa e saudável, me sentindo linda e maravilhosa, além de poder dar o apoio e força através do meu carinho e incentivo a todas as amigas de peso que visitam esse espaço de vez em quando... com certeza, seu comentário neste blog foi de grande valia para não me deixar desistir desta luta!

Um grande beijo

As vezes eu paro e fico pensando na vida e percebo o quanto o tempo é curto e como tudo passa tão depressa, todo dia parece ser a mesma coisa, muito trabalho, algum lazer de vez em quando... nenhuma surpresa, nenhum sorteio contemplado, nenhuma super viagem e nenhum grande amor, o pior é que vejo a vida passar e eu pareço não sair do mesmo lugar, com o mesmo emprego e com o mesmo peso... rsrsrsrsrs, na realidade acho que hoje estou meio sei lá... e com certeza não é TPM, creio que tudo isso se deve ao fato de que o meu aniversário que já esta chegando, daqui a 20 dias estou fazendo 28 anos, nossa!!!

Como pode?????? ontem eu tinha 15 aninhos, linda de morrer... corpo de princesa, rosto de fada e alma de cetim, sempre fui uma das mais lindas da escola, fazia sucesso por onde passava, meus quinze anos foi na Praia em Mosqueiro (Belém Pará), não teve festão, Buffet ou traje de gala, foi simplesmente um café maravilhoso com a família, todo mundo com roupa de praia, lembro-me que nunca eu ganhei tantos presentes, ganhei um monte de coisinhas tipo pulseiras, relógios, bijuterias, biquínis, piraninhas de cabelo e etc, lembro-me que amei aquelas coisinhas compradas na beira da praia, principalmente uma blusa do Piu Piu que era sensação na época,

Falando de mim, lembro-me que eu tinha um cabelo lindo, enorme e encaracolado... puxa!!!! Ver que tanto tempo se passou e eu nem percebi, o pior de tudo é que já estou quase na casa dos 30 e não fiz metade do que era pra fazer, confesso que "acho" que não consigo aceitar a nova idade, sei que isso é inevitável, meu corpo ta mudando tão rápido nos últimos tempos, hoje olhei meu rosto e percebi marcas de expressão principalmente debaixo dos olhos, pequenas bolsas e olheiras, nada em mim é mais a mesma coisa e ainda estou aqui... na mesma cidade, com o peso igual, não comprei a metade do que queria adquirir e acima de tudo “SOLTEIRONA” rsrsrs, o corpo ideal ta cada dia mais difícil de conquistar...

E o homem ideal ta tão difícil de encontrar, até que me aparecem alguns “Ets” mais.... as vezes não sei se sou muito exigente, o fato de ser mãe solteira pesa muito na balança (Eu acho), e o fato de já ter tido um casamento que não deu certo me deixa cautelosa, sou tipo uma "gata escaldada", observo muito... pois homens hoje em dia (geralmente) não querem assumir nada sério com uma mulher que tem filhos, e quando assumem querem logo.... (vcs já sabem o que é), aí não vale a pena...

Então... prefiro esperar (Sentada) o homem ideal deve existir em algum lugar, prefiro confiar que Deus tem alguém muito especial pra mim, sou do tipo que acredito em príncipes, e eu sei que Eles existem, nem que seja nos meus sonhos kkkkkkkkk (brincadeira)
Baseando-me nos meus últimos relacionamentos que foram trágicos, levaram-se a conclusão que a pior coisa é se precipitar e entrar numa furada, um relacionamento com a pessoa errada só traz feridas...
Esperar em Deus é o melhor...

Mudando de assunto

Apesar de todas essas neuras tenho boas noticias, minha ansiedade diminuiu, ta com umas duas semanas que não como chocolate, quando como prefiro o meio amargo, e apesar de tantas falhas na RA consegui emagrecer 1kg e meio, embora pouco já é uma vitória, voltei pra casa dos 50 denovo... Isso é um alívio, e por causa de tudo isso, afim de compensar o fato de que o niver ta chegando, essa semana comprei uns mimos...

Comprei um Kit da Boticário antissinais Avançado Active 45+ Dia e noite, detalhe... a fórmula é para 45 anos kkkkkkk, comprei Tb, maquiagem nova, uma chapinha nova a lazer e com íons, comprei roupas novas e cremes para modelar o corpo, estou entusiasmada e me sentindo mais bonita, pretendo alcançar o peso tão sonhado... haaaaaaaaaaaaaa hoje começaram minhas merecidas férias, “Só de boa agora” não sei o que vou fazer ainda, mais pretendo aproveitá-la da melhor maneira possível...

E pra começar as férias com chave de ouro, resolvi atacar com tudo o metabolismo, e as gordurinhas, comprei, óleo de cártamo, extrato de soja, colágeno em pó e quitosana com fibras de laranja... fui também no supermercado e comprei sopinhas, verduras e legumes, bolachas integrais, maçãs, leite desnatado, gelatinas e outras coisas. Pretendo fechar o mês com pelo menos 57 kgs...

Bom por hoje....

Bj me liga

"Vou deixar algumas coisinhas que pesquisei na net, sobre o óleo do cartamo e a quitosana"

ÓLEO DE CÁRTAMO


pode acelerar o metabolismo das gorduras, auxiliando assim, no controle da obesidade.
Estudos indicaram que esse óleo contém substâncias que atuam obrigando o organismo a usar a gordura acumulada como combustível contribuindo para uma maior eliminação de gordura.
Isso acontece porque seus nutrientes conseguem inibir a ação de uma enzima específica (LPL- Lípase Lipoproteica).
A enzima LPL tem como função transferir a gordura presente na corrente sanguínea para o interior das células adiposas, responsáveis por armazenar a gordura corporal e que compõem o tecido adiposo do corpo humano. Quanto maior e mais intensa a atividade desta enzima maior quantidade de gordura é armazenada dentro das células adiposas e, como conseqüência, a pessoa engorda. Portanto, os nutrientes do óleo de Cártamo, tem a capacidade de bloquear da ação da LPL, o que obriga o organismo a utilizar o estoque de gordura já existente como fonte de energia gerando a chamada lipólise, que é a queima de gordura.

A QUITOSANA + FIBRA DE LARANJA

é uma opção saudável para ajudar nos regimes de emagrecimento, fibra de origem animal, altamente lipofílica (liga-se às gorduras) com outra fibra dietética vegetal com propriedades hidrofílicas (atrai água) a fibra da laranja. Desta forma, além dos benefícios já conhecidos da quitosana, a fibra da laranja por ser rica em pectina, mucilagens e gomas capta grande quantidade de água, aumentando consideravelmente e sensação de saciedade e reduzindo ainda mais a ingestão excessiva de alimentos.
A quitosana + fibra de laranja também ajuda a reduzir os níveis de colesterol, uma vez que a absorção de gorduras estará diminuída, pois as mesmas estando ligadas à matriz das fibras não podem ser emulsionadas e transportadas até a mucosa intestinal para serem absorvidas. Outro beneficio para o organismo é a redução de tempo de trânsito intestinal, que permite uma eliminação mais rápida do bolo fecal, desintoxicando o organismo e regularizando a função intestinal.

Nossa!!! Quanta diferença hein...

Essa fotinha aí, é pra lembrar que tudo é possível, basta querer e crer, além de ter perseverança e domínio próprio...

Na foto anterior eu tinha apenas 23 anos, e a segunda foto já estava com 27, (é uma pena que aumentei um pouquinho no natal e ainda não perdi rsrsrs) são 4 kgs a mais, mas logo estarei no peso ideal novamente, estou na luta contra o meu metabolismo de tartaruga, driblando as compulsões alimentares com muiiiittta água, além de muita força de vontade...

Estou pensando seriamente em tomar a sibu, pelo menos uma cartela (10 dias), vou pensar bastante antes de tomar essa decisão, pois confesso que não me faz bem, me da muita dor de cabeça e meu coração parece querer saltar pela boca,  mas não deixa de ser uma forma rápida e eficaz pra emagrecer, então por hoje é só

Bjks

Minha inspiração!!! Ana Hickmann

Um dia a maioria de nós irá se separar / Vinicius de Morais

Um dia a maioria de nós irá se separar!!!

Sentiremos saudades de todas as conversas jogadas fora, as descobertas que fizemos,

dos sonhos que tivemos, dos tantos risos e momentos que compartilhamos.

Saudades até dos momentos de lágrima, da angústia, das vésperas de finais de semana, de finais de ano, enfim do companheirismo vivido.

Bem eu sempre pensei. Hoje não tenho mais tanta certeza disso.

Em breve cada um vai pra seu lado, seja pelo destino, ou por algum desentendimento, segue a sua vida,

talvez continuemos a nos encontrar quem sabe nos e-mails trocados

Podemos nos telefonar conversar algumas bobagens..Aí os dias vão passar, meses..anos..até este contato tornar-se cada vez mais raro.

Vamos nos perder no tempo...

Um dia nossos filhos verão aquelas fotografias e perguntarão? Quem são aquelas pessoas?

Diremos...Que eram nossos amigos!

 

E isso vai doer tanto! Foram meus amigos, foi com eles que vivi os melhores anos de minha vida.

E a saudade vai apertar.

Por isso, fica aqui um pedido deste humilde amigo: não deixemos que a vida passe em branco, e que pequenas adversidades sejam a causa de grandes tempestades....

Eu poderia suportar, embora não sem dor, que tivessem morrido todos os meus amores...

...mas enlouqueceria se morressem todos os meus amigos!

(Vinícius de Morais)

E viveu Feliz para sempre...

Olá amigos (as)!!! Demorei um pouco pra postar, na verdade ando meio sem inspiração pra escrever, mais vamos lá...


Olha sóooo... tá bem difícil esse negócio de emagrecer, não to conseguindo seguir a RA, esse mês só consegui perder 1Kg, ainda to fora da meta que era fechar o mês com pelo menos 58kg, mas.... A Vida Continua!!! Não posso desistir...

Então... Andei meio ocupada, embora eu tenha saído de um dos empregos continuo sem tempo, decidi deixar o cargo de assessora em Arte Educação na EJA e regente de coral (já que era só um contrato), pra dedicar-me a profissão de professora de Arte,Affff... mais conhecida pelos alunos (carinhosamente) como a "Tia de Arte"!!! Na verdade decidi dar esse tempo também pra tratar de dois belos calos nas cordas vocais que o excesso de uso da voz me acarretaram... :(, O pior é que o tratamento é a base de corticóides, os quais (acredito eu) contribuíram para mim ganhar esses indesejáveis quilinhos extras que não querem me deixar em paz, já estou rouca a 8 meses (embora tenha tido uma significativa melhora nos últimos dias), o médico disse que eu tenho que tomar o remédio, mas já decidi não tomar, não to nem aí, vou ter que ficar boa de outra forma... mais não com corticóides... Gorda nuncaaa!!!!!!!

Confesso que tenho um pavor de engordar, na verdade acho que essa minha neura deve-se ao fato de que já fui uma criança obesa, e tive uma infância terrível, marcada pelo preconceito de coleguinhas da escola que me insultavam, me batiam só por que eu era gorda, Nossa! Lembro-me bem dos apelidos que eu tinha, tipo assim: - baleia fora dágua, botijão de gás, rolha de poço, até faziam musiquinhas pra mim... ninguém nunca queria fazer “par” comigo na festa junina, eles temiam ser esmagados pela terrível baleia assassina... kkkkk, Tudo isso fez de mim uma criança triste, deprimida e cheia de complexos, a única pessoa que me achava “linda de morrer” era a mamãe, quanto mais dobras e banha espalhada pelo corpo, mais saudável e fofa eu era (aos olhos dela) puxa vida!!! Mal ela sabia que aquilo tava me prejudicando, ainda mais por que ela me dava muitos remédios e vitaminas pra abrir o apetite... então imagina só, virei uma bola de futebol dotada de um belo par de pernas e uma imensa cabeleira que era o meu charme na adolescência, não tenho nem fotos daquele tempo, rasguei todas a muitos anos atrás, me achava horrível.... na adolescência fiquei deprimida e parei de comer literalmente, fiquei neurótica por emagrecimento, tomava laxantes direto e com 15 anos conheci a maldita sibutramina, a única coisa que nunca fiz foi enfiar o dedo na garganta, (bem que tinha vontade) mais não conseguir ser adepta dessa façanha, no entanto fiquei magérrima, acabada, seca, sem bunda e doente...    Porém feliz!!! :S pior... rsrsrsrs

Mudando de assunto, a partir dessa semana comecei a incluir no meu cardápio diário a lista abaixo, vamos ver no que vai dar:

- Café da manhã: Leite desnatado com 1 colher de Aveia, adoçante e biscoitos integrais

- Almoço: Sopa com linhaça e uma banana

- Jantar: Shakers emagrecedores

- Lanches (manhã e tarde): Limonada, gelatina e frutas.

Háaaaaaa... voltei a tomar Herbalife, eu sei... que é um gasto aparentemente desnecessário, pois existem NNNNNssss formas de emagrecer com saúde sem gastar essa fortuna, já ouvi muitos mitos com relação a Herbalife que se tomar e parar engorda tudo denovo depois de um tempo, eu não acredito nisso, pois o peso que perdi jantando o shake e o chá todo santo dia me fizeram perder mais de 15 kg e eu nunca mais voltei ao corpaço anterior, é claro que se a gente comer feito uma porca não tem santo ou remédio que dê jeito... O negócio é fechar a boca e comer a coisa certa na hora certa.

Encontrei na net essa historinha e me identifiquei muito hehehehe, tudo haver...

Era uma vez uma linda moça que conheceu um lindo rapaz, um jovem atencioso e gentil que a tratava com muito amor e carinho, os dois se apaixonaram perdidamente, era tudo tão perfeito, até que um dia a jovem tomou a iniciativa e falou ao lindo rapaz: Case-se comigo e seremos felizes para Sempre!!!


Ele respondeu: NÃO!

Final da história...

A moça  viajou, fez compras, conheceu muitas outras pessoas interessantes, fez muitas novas amizades, estudou, fez especialização, arrumou um ótimo emprego, se tornou vaidosa, visitou muitos lugares, passeou na praia, comprou um carro, mobiliou sua casa, saia a hora que queria, sempre estava sorrindo e de bom humor, nunca lhe faltava nada, passeava com as amigas sempre que estava com vontade e ninguém mandava nela e assim Ela viveu Feliz Para Sempre...

O rapaz ficou barrigudo, careca, feio . . . ficou sozinho e pobre, pois não se constrói nada sem uma MULHER...

(O homem pode ser o cabeça, mas a mulher é o pescoço... )

                     

Tudo tem a sua ocasião própria, e há tempo para todo propósito debaixo do céu. (Ecles- 3:1)

Mais Paciência!!! Menos Ansiedade!!! Domínio próprio...

Olá amigas, olha eu aqui denovo...
Então... estou bastante entusiasmada com o recomeço da RA, é muito bom quando a gente se conscientiza (se toca) da importância de se alimentar corretamente e começa a pegar o pique da coisa, confesso que embora eu esteja menos ansiosa, ainda não está sendo facil, ainda mais com as amigas que tenho, um bando de "bocas nevorsas", comemmm muiiiitttttttttoooooo.... pareçe que não existe diversão sem comer, e não é qualquer coisinha que mata a fome dessa tchurma do barulho:  saunduíche, pizza, churrasco com muito refrigerante que compõe o cardápio da Fuzaka... O pior de tudo é que elas não engordam de jeito nenhum, comem horrores e continuam do mesmo jeitinho; Pq eu não tenho essa sorte??? affff... mas td bem, fazer o quê???? Olha só, embora não 100%, estou fazendo quase tudo direitinho: ontem começei a caminhar, hoje corri um pouco, comi moderadamente, bebi bastante água, passei o dia dizendo não as besteirocas e resistindo as tentações até acabar o meu maravilhoso dia num enorme e suculento pedaço de pizza, aliás (dois) bahhhhhh :( q Raiva!!! foi o jeito chegar em casa e me acabar no meu chá "Plan trinta Dias" ele me ajuda muito nesses momentos de distúrbio alimentar rsrsrsrs, já que meu intestino é uma lesma...

PACIÊNCIA É UMA VIRTUDE!!! O SEGREDO É NUNCA DESISTIR!!!!!!!!!!

O entusiasmo é a maior força da alma. Conserva-o ... e nunca te faltará poder para conseguires o que desejas” Napoleão Hill

Mas o fruto do Espírito é amor, alegria, paz, paciência, amabilidade, bondade, fidelidade, mansidão e DOMÍNIO PRÓPRIO. Contra essas coisas não há lei. (Gál. 5.22)

Quero agradecer à amiga Beth a Conquista (http://aconquista.zip.net/) que me citou em seu blog, obrigada querida pela força, vc é uma pessoa maravilhosa, Que Deus te abençoe sempre... bjsssssssssss
xauuuu

Benefícios do limão

Já ouvimos muito falar sobre a dieta do limão e de como ele é “milagroso” para o emagrecimento e cura de várias doenças, já li relatos e até conheci pessoas que constataram os excelentes efeitos da terapia do limão.

Na época que fiz o tratamento em uma clínica de reeducação alimentar aqui em minha cidade, uma das recomendações da minha nutricionista era tomar um copo de 500 ml com 50 gotas de limão todos os dias 2hs após o café da manhã,

A partir de hoje pretendo voltar a essa prática, rico em vitamina C, vai me ajudar também a fugir dessas terríveis gripes que ultimamente me cercam, aqui vai algumas informações interessantes sobre os benefícios do limão.

O limão além do muito conhecido poder de ajudar contra o resfriado por ser uma das frutas mais ricas em vitamina C, ele age como um intensificador das propriedades de outros alimentos, desintoxica todo o organismo. O que facilita todo seu funcionamento. Além de vitamina C, o limão possui cálcio, fósforo, ferro, magnésio, manganês, potássio, sódio e vitamina do complexo B.

O limão auxilia quem está com problemas de cistite, cálculo renal e no tratamento de enxaqueca – isso porque ele é diurético. Purifica o sangue, tanto que ele faz o mesmo papel do AAS para quem é cardíaco. É um excelente diurético, é anti-febril, é usado também no tratamento da artrite e gota. Ou seja derrubando também o mito de que o consumo dele pode ralear o sangue.

E a acidez do limão não faz mal?

Cientificamente NÃO, para espanto meu que sempre achei que sim, poderia fazer mal. Mas a depois da explicação da química Conceição Trucom, descobri que ele é ácido enquanto ainda está na boca (outro motivo da indicação do canudinho ao tomar o suco).

Depois de ingerido o ácido cítrico se combina com sais minerais e torna alcalino. ou seja não fará mal ao estômago.

Além disso pode ser um grande aliado contra outros grandes males como:

* O suco do limão quando aplicado diretamente sobre o local da dar, no caso de dor de dente, pode ajudar a aliviar essa dor.

* O sumo de limão pode ser aplicado diretamente sobre acnes e eczemas, em seguida, remova com água com azeite. Importante: não saia no sol pois, pode causar manchas.

* O suco também é bom para a remoção de cravos pretos, sardas e rugas.

* Pode dar volume e brilho ao seu cabelo. Aplicando nos cabelos após a lavagem, mas deve-se evitar o sol também, deixe secar bem, naturalmente, depois lave novamente para retirar o suco.

* Suco de limão ajuda a prevenir e curar osteoartrite.

* Suco de limão auxilia na prevenção do desenvolvimento e progressão da aterosclerose.

* Ajuda a prevenir e combater diabetes.

* Suco de limão é um excelente tônico para o fígado.

* O sumo de limão destrói as bactérias nocivas encontradas nos cortes e outras áreas de infecção, sendo assim um ótimo anti-séptico natural

Antes de mais nada vamos esclarecer, o limão não é um emagrecedor, ele age em todo organismo facilitando o emagrecimento. Não existe maneiras de prever seu emagrecimento, pois isto é uma Terapia desintoxicante e não exatamente uma dieta. Ela pode ser Leve ou intensiva.

Como todos somos diferentes uns dos outros, pode acontecer de algumas pessoas ter menos tolerância ao limão.

Eu e minha princesa Isabelle... Minha alegria é ter vc comigo... Te amo!!!

Recomeçando...

Enfimmm... Olha eu aquiii... depois de muito tempo sem postar nada, confesso que até já tinha desistido do blog, mas não posso deixar de reconhecer o quanto ele me ajudou durante tanto tempo, foram ao todo 20kgs perdidos, sendo que 6 recuperados...


É né??!!!!... realmente passei um bom tempo num peso muito bom, mas de janeiro pra cá descontrolei na balança, e agora estou aqui, buscando forças dentro de mim pra recomeçar a Reeducação Alimentar... Preciso tomar vergonha mesmo e ter forças pra começar a dizer Não pra tudo aquilo que não me faz bem... prazeres momentâneos que só deixam com a consciência pesada (e o corpo tb)... como: (batatas fritas, sanduíches, gordura, refrigerante, pizza e etccc...)

Não vai ser fácil, mais tudo na vida é uma decisão!!! Por isso.. é preciso correr contra o tempo... Não posso deixar pra manhã o que devo fazer hoje...

Chega desse papo de que -"Segunda-feira eu começo",

Chega de sabotar-me a mim mesmaaa!!!!

Chega dessa mentira de dizer - É só hojee!!!

Não... Não... Não...

Eu sou mais forte do que minhas próprias vontades, "Tudo Posso Naquele que me fortalece"
Então, pra começar, aqui vai uma dica ótima, todos os dias contemplamos a grande diversidades de chás que o mercado oferece, tem chá de todas as cores, chá amarelo, branco, verde, vermelho, preto... daqui a pouco vão inventar o chá colorido rsrsrs, mais quero ressaltar aqui sobre um chá que durante um bom tempo eu tomei, e particularmente gostei muito, é o Chá da Oliveira, grande aliado na reeducação alimentar, vi um excelente resultado no tempo que estava tomando e pretendo voltar ainda esse mês a tomar, aqui vai um pouco sobre ele:

Chá da folha de oliveira pode enxugar até 6 kg com dieta regrada e melhora a pele

Chá de folhas da árvore da azeitona é três vezes mais eficaz do que o chá verde, dizem especialistas, e pode eliminar até 10% da circunferência abdominal em pouco tempo.

Considerado ainda mais poderoso do que o chá verde quando o assunto é emagrecer, o chá da folha de oliveira vem encantando os especialistas. Ele possui quase quatro vezes mais potássio, magnésio, manganês, fósforo, selênio, cobre e zinco do que o seu principal concorrente. Segundo pesquisas realizadas pela Universidade Metodista de Piracicaba, tais elementos garantem alto poder antioxidante e estimulam o metabolismo a eliminar gordura. Outro benefício do chá é que ele melhora o aspecto da pele e previne contra o envelhecimento.

Diferencial

Mais do que ajudar na eliminação dos quilos extras, o chá de oliveira age especialmente nas gorduras acumuladas na região abdominal. Assim, ao ingerir de três a quatro xícaras dele por dia, a pessoa consegue, em um prazo de dois a três meses, reduzir em até 10% sua circunferência abdominal e perder, em média, 6 kg. Desde que, claro, combinando a bebida com uma alimentação saudável.

Como preparar

Ferva um litro de água (não use alumínio). Ao levantar fervura, despeje um punhado (o tamanho da sua mão) de folhas secas de oliveira. Ferva mais um minuto, deixe esfriar e coe. Não use adoçante. Você pode também diversificar o sabor do seu chá adicionando algumas folhas de hortelã ou cascas de abacaxi. Isso não altera seus benefícios.