tag:blogger.com,1999:blog-1249492685103951092024-02-20T23:18:07.033-08:00»-(¯`v´¯)-» *By Ingrid* »-(¯`v´¯)-»Ingrid Danielehttp://www.blogger.com/profile/08901211703637264094noreply@blogger.comBlogger42125tag:blogger.com,1999:blog-124949268510395109.post-32997240850170920182011-04-22T08:53:00.000-07:002011-04-22T08:53:32.704-07:00Feliz Páscoaaa!!!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimv2sfK-awA5jAFR5V_sQHXv6anY1ujHehj0lKGlF8P59GTJfjxVO7Zx95Yk_Y4WZC_y0vcXk1KRLGOfhC2JGxCJ3C_O9RWN8_lEm4y2601QvQFmVjIiQqFRlMzV7jOJDNlAWkYU2xBkTX/s1600/feliz-pascoa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="219" r6="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimv2sfK-awA5jAFR5V_sQHXv6anY1ujHehj0lKGlF8P59GTJfjxVO7Zx95Yk_Y4WZC_y0vcXk1KRLGOfhC2JGxCJ3C_O9RWN8_lEm4y2601QvQFmVjIiQqFRlMzV7jOJDNlAWkYU2xBkTX/s320/feliz-pascoa.jpg" width="320" /></a></div>Feriadãoooo de semana Santa... Só de Boa!!! ;)<br />
<br />
<br />
Preferi ficar em casa e to aproveitando pra colocar algumas coisas em ordem passando aqui pra dizer tb que OVO DE CHOCOLATE no dia de Hoje POOOODDEEEE!!!<br />
<br />
Mais é só hojeeee!!!<br />
Amanhã dieta liquida pra compensar.<br />
Peso Atual: 62,7kg (To perdendo hein, devagar mais to conseguindo) Bjks e feliz páscoa pra todos, não esqueçaIngrid Danielehttp://www.blogger.com/profile/08901211703637264094noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-124949268510395109.post-42523091089815174462011-04-16T21:25:00.000-07:002011-04-16T21:25:10.965-07:00Enfiando o pé na Jaca!!!<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjF0j-MDNONzJWsckx7k1vM96sW07XAPvoREFLLdIjlx07I75UrNtAkMdw568oq5bPCcCt_0GpTSAHB2i_caU4qG2JTB4FqZ5FsMZQ_LLKggFMv8OEQiSmbdeBqRcBQDf1nfPm1kIzRugyl/s1600/Plantas-Milagrosas-Para-Emagrecer.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" r6="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjF0j-MDNONzJWsckx7k1vM96sW07XAPvoREFLLdIjlx07I75UrNtAkMdw568oq5bPCcCt_0GpTSAHB2i_caU4qG2JTB4FqZ5FsMZQ_LLKggFMv8OEQiSmbdeBqRcBQDf1nfPm1kIzRugyl/s1600/Plantas-Milagrosas-Para-Emagrecer.jpg" /></a></div><span class="ticker">Olá, olha eu por aqui denovo, parece que agora pretendo ser fiel ao meu bloguinho rsrsrs... </span><span class="ticker"><br />
</span><br />
É engraçado se vc observar mais meu blog já é bem antigo, criei ele em 2007, tanto tempo e ainda não consegui fazer sucesso na net rsrsrsrs... será que ele é tão desinteressante???? não sei não... rsrsrsrs, mais não posso negar o quanto esse cantinho aqui é um fiel ouvinte, nele posso desabafar todas as neuras, preocupações e parece que não vejo a hora passar... E se acaso alguém ainda para por aqui para ler minhas "asneiras" hehehehe, eu agradeço bastante a quem se interessar por mim, pois nessas horas são nossos leitores sem rosto que nos fazem sentir força e ânimo pra nunca desistir de ter o corpo saudável que sempre desejamos... pois bem... vou começar contando um fato que aconteceu no meu trabalho, um colega olhou pra mim na sala de professores e disse: - Já me disseram que você já foi uma das mulheres mais bonitas de Santarém, da faculdade e da escola onde estudava... Olhei pra ele, dei um suspiro, e com aquela carinha de sono, sobrancelha não feita e cabelo sem chapinha disse: - é Verdade, você tem razão... no meu intimo eu queria perguntar... - O que você ta querendo dizer??? quer dizer que eu não sou mais bonita???<br />
Mais eu entendi o que ele disse pois não é a primeira pessoa que faz o mesmo comentário...<br />
Na verdade o que ele falou, me levou a refletir sobre o que tenho feito por mim mesma, pois de fato eu já fui muito bonita, então o que está faltando em mim? o que eu posso melhorar? pois esse passado Longínquo não é tão tão distante, tenho somente 28 anos, solteira acima de tudo, depois que ele saiu da sala corri para o espelho e fiquei me olhando... Nossa!!! indaguei... meu tempo é tão corrido, e faz um tempão que não tiro tempinho pra mim mesma, preciso dar um trato na minha aparência em geral, não é só emagrecer... Isso é algo que já to tentando colocar em prática, e hoje já comecei... rsrsrs<br />
<br />
Mas mudando de assunto...<br />
<br />
Então... Desde a ultima postagens só contei boas notícias, mas estou aqui para confessar... <br />
Até segunda estava tudo ótimo, mas a ultima semana não resisti e acabei enfiando o pé na jaca, poisé, tudo começou na terça feira quando fui ao supermercado com minha filha, nunca mais tinha comido um chocolate, fiquei deslumbrada ao ver tantos ovos, Nossa!!! quanto colorido!!!, são tão lindas aquelas ornamentações repletas de ovos de todos os tamanhos e de todas as cores, pensei assim... - bom, já perdi uns quilinhos, mereço um prêmio, no entanto não me contentei com o pouco e acabei devorando um ovo inteiro, depois mais uma barra...<br />
A noite de quarta feira saí com umas amigas (magras por sinal), e naquela folia de fome... - por que parece que passeio sem comida não tem graça, acabamos na pizzaria, pedimos uma, sem conformar pedidos mais outra... Resultado, perdi as forças e tenho jantado "bobagens do tipo" todas essas noites, Nossa!!! Por mais que eu tente parece impossível evitar coisas que gosto tanto e principalmente quando é colocado em minha frente, o pior de tudo é que tenho a leve impressão de que recuperei o peso perdido, não pretendo nem me pesar esses dias pra não me desmotivar de vez, estou decidida a terminar a próxima semana com pelo menos 62kgs. <br />
Então... Começando amanhã tudo de novo...<br />
Como eu me amo muito pra aceitar esse tipo de situação amanhã nada de pizzas, carboidratos, gorduras e etc. pretendo fazer uma dieta líquida para desintoxicar o organismo, com chá verde, limonada, suco de couve e outros sucos (beterraba, cenoura, laranja e tomate) além de frutas o dia inteiro... afinal preciso compensar o deslize da semana toda...<br />
Próxima pesagem apenas na quinta feira dia 21/04.<br />
Quanto a páscoa, até agora não sei como vou reagir ainda com relações aos lindos ovos de chocolate, mais vou fazer de tudo pra não cair na tentação (será que eu consigo???)<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWqTpRMVieh1v4qM08jUUG_1E5NpRsnWQK5kuxhHfDBlF04oxO4t6VeOacFD4rmVO0Nw96QdJSWjsUxIUldoEJWVZfLNN15o_z9fX_bLsf-eoBqkWQRjJN3FYNW8l9Go2oq8NI1QsQWYVW/s1600/gula.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" r6="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWqTpRMVieh1v4qM08jUUG_1E5NpRsnWQK5kuxhHfDBlF04oxO4t6VeOacFD4rmVO0Nw96QdJSWjsUxIUldoEJWVZfLNN15o_z9fX_bLsf-eoBqkWQRjJN3FYNW8l9Go2oq8NI1QsQWYVW/s320/gula.jpg" width="275" /></a></div>Bjkkkssss, até logo!!!!Ingrid Danielehttp://www.blogger.com/profile/08901211703637264094noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-124949268510395109.post-26171676776442838252011-04-12T19:33:00.000-07:002011-04-12T19:46:48.100-07:00Perder peso é o melhor presente que eu posso me dar...<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif; font-size: large;"><em>Olá pessoal, Tenho Boas notícias!!!</em></span> </span><br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><em><span style="color: #20124d;"><span style="font-size: large;">Ontem fui no retorno da nutricionista e adivinhem sóooooo</span>...</span></em></span></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><strong><u><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">1ª consulta no dia 28/03/2011</span></u></strong></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Peso: 65,3kg</span></div><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Braço direito: 31,6cm</span><br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Cintura: 89,3cm</span><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><strong><u><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">2ª Consulta no dia 11/04/2011</span></u></strong><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><br />
</span></div><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Peso: 63,100</span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Braço direito: 30cm<br />
Cintura: 86cm</span><br />
<br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Nossa!!! Estou feliz, já posso sentir a diferença com apenas dois quilos a menos. Algumas pequenas mudanças no meu cardápio parecem estar fazendo milagres rsrsrsrs, embora apenas dois kg parecem ser tão pouco pra quem precisa perder 10, mais só Deus sabe o quanto esses dois quilos pesavam no meu abdômen e na minha consciência, apenas dois quilos que para mim valem por duas toneladas kkkkkk... sem falar que dessa vez sinceramente não to precisando passar tanta fome, apenas tenho substituído tudo que comia pelas versões integral, light e diet., e também tenho diminuído nas porções, por exemplo se como batata, não preciso comer arroz, se como arroz não preciso de macarrão, um prato de comida me basta (antes eu comia de 2 a 3), um pedaço pequeno de carne é o suficiente e muiiitta salada com até uma colher de azeite de oliva extra virgem, o que me ajuda muito também para ajudar saciar a fome é os 500ml de água 30 minutos antes do almoço, no café da manhã em vez de pão com manteiga eu como bolachas e biscoitos integrais, vale também frutas e iogurte desnatado, a única coisa que tá sendo difícil abrir mão é o cafezinho com açúcar, mais 3 dedinhos (acredito eu) não vão fazer tanta diferença (espero) rsrsrsrs, tenho evitado pães, manteiga, queijo, sal (em excesso), calabresa, refrigerante e "tento" não comer nada após as 18hs.</span></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">A nutricionista aumentou a dose diária de chá verde, agora tomo duas cápsulas antes do almoço.</span></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRGsKkUiBYhDX325x7rGRf9U5fDJw8noiDUHfGWmhgMtQU-VKeTg8USBQfdgipG412gvnMhLHd7PXFBvt_ooPHTBcGuxcgTV1Fhc-GCWJPPZG6PYYb_cgGf4Q2qDUj7fPqE9eJVTFagjl0/s1600/escolha--.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><img border="0" height="84" r6="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRGsKkUiBYhDX325x7rGRf9U5fDJw8noiDUHfGWmhgMtQU-VKeTg8USBQfdgipG412gvnMhLHd7PXFBvt_ooPHTBcGuxcgTV1Fhc-GCWJPPZG6PYYb_cgGf4Q2qDUj7fPqE9eJVTFagjl0/s320/escolha--.jpg" width="320" /></span></a></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><strong><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Meta até a próxima consulta no dia 02/05/2011</span></strong></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><br />
</span></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Peso: 60 kg</span></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Cintura: 83</span></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Braço: 28</span></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><strong><span style="color: #4c1130; font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Eu vou Conseguir!!!!!</span></strong></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Nos últimos meses confesso que andava sem ânimo, engordar novamente estava me deixando estressada e deprimida, mas esses últimos dias com o emagrecimento (embora tão lento) posso dizer que estou voltando a ter a auto estima, "perder peso é o melhor presente que eu posso me dar..."Estou me sentindo tão bem que hoje usei uma blusinha que não vestia a meses, e melhor ainda... não precisei usar cintas... hehehehe</span><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMEuxJk6sEJaST9WNgkyEC78LbNMa_JDbzV0Kty2APoDx72bVqlGhBoy0nwRVa7DIMPTovvhp7rimtBRwv_ciE2jrDP-S53J_S44QGq28w_phNcfHjnb4ZpJeED_C4ysZ1fC9UdBvp01zq/s1600/image_455.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"></span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Então... como estou a cada dia me sentindo mais linda (rsrsrs) eis aí uma listinha básica para essa semana...</span></div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMEuxJk6sEJaST9WNgkyEC78LbNMa_JDbzV0Kty2APoDx72bVqlGhBoy0nwRVa7DIMPTovvhp7rimtBRwv_ciE2jrDP-S53J_S44QGq28w_phNcfHjnb4ZpJeED_C4ysZ1fC9UdBvp01zq/s1600/image_455.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="206" r6="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMEuxJk6sEJaST9WNgkyEC78LbNMa_JDbzV0Kty2APoDx72bVqlGhBoy0nwRVa7DIMPTovvhp7rimtBRwv_ciE2jrDP-S53J_S44QGq28w_phNcfHjnb4ZpJeED_C4ysZ1fC9UdBvp01zq/s320/image_455.jpg" width="320" /></a> <em><span style="color: #741b47;">Bjksss ;****</span></em></div>Ingrid Danielehttp://www.blogger.com/profile/08901211703637264094noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-124949268510395109.post-32309501939787702822011-04-09T20:49:00.000-07:002011-04-09T21:03:09.587-07:00Faça algo por vc... e Faça Agora!!!<span style="font-family: 'Calibri','sans-serif'; font-size: 11pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: PT-BR; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"></span><br />
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkl2-BD3aGHrQaMnYtHHzPSiaxlqVX7VDAZw-kpiIgwuhJFxHCOX3zYpLZntouEbRnwO1FAo-6LMKtLa19NJzRpoAQdAeW1Z_M3QE3MZJMWbr0bLx9qQoQxpaWrjOOMrqOcIaV7zXdTUgq/s1600/balan%2525C3%2525A7a.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" r6="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkl2-BD3aGHrQaMnYtHHzPSiaxlqVX7VDAZw-kpiIgwuhJFxHCOX3zYpLZntouEbRnwO1FAo-6LMKtLa19NJzRpoAQdAeW1Z_M3QE3MZJMWbr0bLx9qQoQxpaWrjOOMrqOcIaV7zXdTUgq/s1600/balan%2525C3%2525A7a.jpg" /></a></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="font-family: Times New Roman; font-size: small;">Olá... Nossa... Quanto tempo não venho por aqui... será que alguém ainda passa por aqui tb???? rsrsrsrs... sei não, mas resolvi voltar correndo estou precisando retomar forças pois nos últimos 5 meses eu simplesmente "dormi no ponto" e perdi a noção das coisas... caí no engano de que só porque estava me sentindo bem de saúde e com o corpo "mais ou menos" bacana, eu podia sair por aí comendo de tudo... foi apenas uma questão de 5 meses para destruir o que consegui construir em anos de dieta e tratamentos. Hoje estou com 8 kgs a mais... o mesmo peso de quando me separei, é algo assustador, dificil de compreender... O interessante é perceber que demora muito pra ficha cair, demorou pra mim perceber o quanto eu estava me prejudicando, na minha mente (ou memória) eu ainda pensava que estava magra, mas as fotos começaram a me acusar, além de alguns amigos...</span></div><span style="font-family: Times New Roman; font-size: small;">Esse mês eu fui no médico, implorei um remédio mais nada... parece que os médicos estão evitando receitar moderadores de apetite agora, o pior é que nos meus exames está tudo normal... digo "pior" por que se tivesse algo errado com minha saúde eu até que poderia apresentar uma justificada plausível, mas não... estou ótima :(</span><br />
<span style="font-family: Times New Roman; font-size: small;">O Meu problema simplesmente é gula mesmo... ansiedade, ou quem sabe falta de vergonha na cara e amor próprio. só pode...</span><br />
<span style="font-family: Times New Roman; font-size: small;">meu manequim aumentou de 38 e 40 para o 42, estou quase sem roupas pois me recuso a comprar roupas maiores, e o pior é que ando me escondendo, é chato andar por aí e as pessoas o tempo todo ficarem perguntando o que aconteceu que você está mais "fofinha"???</span><br />
<br />
<span style="font-family: Times New Roman; font-size: small;">Tem um vídeo que gosto muito de assistir, (Divas no Divã) com Cris Linhares, Uma comédia teatral muito interessante, acho que toda mulher deveria assistir, tem uma parte que ela diz assim: Chega de se auto sabotar... comece a fazer algo por vc mesma... e faça agora!!! Enquanto vc pensa outras já estão fazendo...</span><br />
<span style="font-family: Times New Roman; font-size: small;">Toda vez que assisto reflito sobre minha vida, auto estima e muitas outras coisas, e concluo que existem coisas que ninguém mais pode fazer por nós, a não ser nós mesmos, emagrecimento pra mim além de qualidade de vida, é minha auto estima e quem sabe parte da minha felicidade que está em jogo, fui obesa na infância e sofri com isso, desde os 11 anos vivo o dilema contra a balança, cheguei a pesar 78 kgs a 3 anos atrás e confesso que eu não era feliz, hoje, eu tenho que entender e meter na minha cabeça que não sou que nem minhas amigas magras que podem se entupir de chocolate, refrigerante e pizza, eu sou diferente, meu metabolismo é diferente, eu tenho tendência a engordar, por isso terei que me contentar com a RA pro resto da vida e ponto final./</span><br />
<br />
<span style="font-family: Times New Roman; font-size: small;">Eu sinceramente não aceito essa nova condição de peso, eu não posso dizer simplesmente: - há e a idade, é assim mesmo... NÃO!!!! <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Já estou seguindo uma dieta a quase um mês e perdi 1kg, o maior problema é a compulsão por doces, amo chocolates, mais preciso decidir hoje por mim mesma, e conto com a ajuda do meu bloguinho que muito já me ajudou através de tantas amigas light que aparecem de vez em quando pra dar aquele incentivo que faz toda a diferença...</span><br />
<br />
<span style="color: purple; font-family: Times New Roman; font-size: small;">Altura: 1,54</span><br />
<span style="color: purple; font-family: Times New Roman; font-size: small;">Meu peso atual: 64,6 kgs </span><br />
<span style="color: purple; font-family: Times New Roman; font-size: small;">Peso anterior (2007): 78 kgs</span><br />
<span style="color: purple; font-family: Times New Roman; font-size: small;">Peso em nov. 2010: 56,6 kgs</span><br />
<span style="color: purple; font-family: Times New Roman; font-size: small;">META: 54 Kgs</span><br />
<span style="color: purple; font-family: Times New Roman; font-size: small;">Meu IMC atual: 27 sobrepeso (normal é de 20 a 25)</span><br />
<br />
<span style="font-family: Times New Roman; font-size: small;">No dia 20/03 fui na nutricionista com 65,4kgs, meu retorno será dia 11/04, quero chegar lá com pelo menos 63kgs no máximo.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Times New Roman; font-size: small;"><strong><u>Meu cardápio diário:</u></strong></span><br />
<span style="font-family: Times New Roman; font-size: small;"><em>Em Jejum 500ml de limonada sem açúcar e sem adoçante</em></span><br />
<span style="font-family: Times New Roman; font-size: small;"><em>café com leite desnatado, bolacha integral</em></span><br />
<br />
<span style="font-family: Times New Roman; font-size: small;"><em>Lanche: Café no trabalho</em></span><br />
<br />
<span style="font-family: Times New Roman; font-size: small;"><em>Almoço: Salada com arroz integral (carne de soja), uma concha e feijão e 1 banana</em></span><br />
<br />
<span style="font-family: Times New Roman; font-size: small;"><em>Lanche da tarde: Granola ou uma fruta</em></span><br />
<br />
<span style="font-family: Times New Roman; font-size: small;"><em>Jantar: Amo o Shake da Herbalife (acrescento no Shake colágeno em pó, e linhaça dourada) as vezes uma fatia de fruta, abacaxi, maça ou pêra.</em></span><br />
<br />
<span style="font-family: Times New Roman; font-size: small;">A médica nutricionista me recomendou cápsulas de 500mg de quitosana 3X ao dia e 500mg de chá verde em cápsula 2X ao dia.</span><br />
<span style="font-family: Times New Roman; font-size: small;">Bebo 2 litros de água no decorrer do dia, e faço caminhadas de 1hora 3X por semana.</span><br />
<span style="font-family: Times New Roman; font-size: small;">Ultimamente estou deixando o carro na garagem e indo a pé aos meus compromissos, não é fácil, essa foi uma das lições mais difíceis, mais ultimamente estou gostando e me acostumando, sinceramente pretendo que o exercício físico se torne um hábito na minha vida.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Times New Roman; font-size: small;">Por enquanto é só... Segunda eu tenho nutricionista aí eu conto as novidades.</span><br />
<br />
<span style="color: purple; font-family: Times New Roman; font-size: small;">Sucesso a todas(os) que assim como eu enfrentam esta luta e encontram nesse cantinho que é o mundo da blogosfera light um estímulo e um ânimo pra nunca desistir de se sentir sempre bem.</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;"></div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgks0FKquEJ2LhGy7-ICs2m6O0HCzbAGzIjd5NxOuccJHjCEB6T5KMkG_wLnwanaCbe3GVFqVC20RJjz-Z8TXELleYM5ylfrDwY8yY-cIvhz9S1akwEcWSR0l_E_XxyPKsC4iPKw5VJAYiG/s1600/meu+orsto.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" r6="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgks0FKquEJ2LhGy7-ICs2m6O0HCzbAGzIjd5NxOuccJHjCEB6T5KMkG_wLnwanaCbe3GVFqVC20RJjz-Z8TXELleYM5ylfrDwY8yY-cIvhz9S1akwEcWSR0l_E_XxyPKsC4iPKw5VJAYiG/s320/meu+orsto.jpg" width="320" /></a></div>Ingrid Danielehttp://www.blogger.com/profile/08901211703637264094noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-124949268510395109.post-14685661732496655242010-08-13T21:35:00.000-07:002010-08-13T21:51:34.196-07:00Começando denovo...<strong><span style="color: purple;">ALVOS (2º Semestre de 2010)</span></strong><br />
<strong><span style="color: purple;">EU INGRID MARTINS, estarei com 56 kgs no dia 1º de Novembro e com 54 Kgs no dia 25 de Dezembro de 2010!!!!!</span></strong><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3CXQPAvx8uXS2vONtodYG9oW6cn4p01up3LSHoY06m2jlKsUyt8QRR3hgf9NrQPLTQhAm3ES0l69JpV5biCTedH4han5jE5Obmxn0scTRCZyJK0G9U8YMvl9KEMyue0czkVpgsrmTXOI4/s1600/eating.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" ox="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3CXQPAvx8uXS2vONtodYG9oW6cn4p01up3LSHoY06m2jlKsUyt8QRR3hgf9NrQPLTQhAm3ES0l69JpV5biCTedH4han5jE5Obmxn0scTRCZyJK0G9U8YMvl9KEMyue0czkVpgsrmTXOI4/s320/eating.jpg" /></a></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">Olá amigos ou a quem quer que ainda visite esse humilde cantinho, fiquei um tempo sumida, mais prometo que de tempo em tempo estarei por aqui postando as novidades, - então... as férias se acabaram e eu não fiz muita coisa, vou confessar que dormi muito e comi demais da conta, cheguei aos 62kg, estava enorme de gorda, só que agora já to maneirando na balança, estou lutando com todas as minhas forças pra emagrecer denovo, quero voltar ao peso que eu estava em janeiro que era 56kgs, não posso me acomodar e muito menos me conformar, esse peso não me pertence... falando de mim, to trabalhando P'akass, ando exausta e sem tempo pra atividade física, o jeito é fechar a boca mesmo, não sei por que a dificuldade de emagrecer pois não to comendo muito (com exceção do almoço) no café tomo um iogurte desnatado com ração humana, nos lanches uma barra de cereal ou uma fruta e a noite quando não tomo herbalife eu tomo uma sopa ou um suco, não to conseguindo perder peso mesmo, não to conseguindo voltar para a casa dos 50kgs, confesso que tenho andado ansiosa e desmotivada com esse negócio de emagrecer, as vezes tenho até desmarcado alguns compromissos e passeios devido a mudança no visual, nesses últimos meses com o aumento repentino de peso eu perdi roupas e um pouco da auto-estima, é impressionante perceber que quando eu engordo, eu fico com um aspecto de 10 anos mais velha (sem exageros), mais fazer o que né???... chega de lamurias... vou continuar tentando, não vou desistir... pois Eu me amo demais pra aceitar ficar o tempo todo me sentindo assim...</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPEatTKIBxOHV5KRAi_F5f-1cO2SfbNAsxsN6Xu-wmNrSEvtdOH6hziOaCHrvrBjHXUYtgw7GgO-ilx4g97CNkIq-zpMLiVKg0C0UubXCLWrJBDhFDgorAhswMGD5zt1p28hcNK6dohTQu/s1600/lindinha.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" ox="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPEatTKIBxOHV5KRAi_F5f-1cO2SfbNAsxsN6Xu-wmNrSEvtdOH6hziOaCHrvrBjHXUYtgw7GgO-ilx4g97CNkIq-zpMLiVKg0C0UubXCLWrJBDhFDgorAhswMGD5zt1p28hcNK6dohTQu/s320/lindinha.gif" /></a></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><em><span style="color: #660000;">Encontrei um texto legal em outro blog, e adaptei ele totalmente a minha realidade, vou postar aqui:</span></em></div><br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">A quem interessar quero compartilhar o intuito deste blog...</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">* Interagir com blogueiras diversos assuntos relacionados a saúde, vida saudável e emagrecimento</div><br />
* relatar minha luta diária em busca de uma vida mais saudável<br />
<br />
* aprender e repassar dicas que possam ajudar no emagrecimento e afins...<br />
<br />
Portanto...minha vida real, meu mundo não se resume numa página de internet falando somente sobre dietas, exercícios, contagem de calorias, medidas, ingerir água o dia inteiro e ir ao banheiro o restante do dia e etc.<br />
<br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">A net é um veículo de comunicação fabuloso e curioso.. e quando criei este espaço, eu o fiz com o intuito de escrever sobre isso e outros assuntos que eu me interessar. Acredito que o blog ajuda muito a emagrecer, principalmente quando percebemos que não estamos sozinhas, e que existem milhares de pessoas nesse mundo afora que vivem na mesma luta que eu, é muito bom receber a força e o estímulo das pessoas, (quando comentam é claro...) embora eu não seja uma pessoa obesa, eu já fui um dia, e tenho uma tendência terrível a engordar o tempo todo, não posso comer um dia sequer qualquer coisa a mais do meu cardápio que pareço ganhar peso do dia pra noite... </div>Então este é meu espaço íntimo que eu gosto de dividir comigo mesma e com as amigas blogueiras!<br />
<br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">É bom saber que existem pessoas que entram em uma calça 38/40 sem ter que prender a respiração e ficar "roxinha". Que entram em um shorts jeans sem fazer grandes malabarismos. Legal saber que existem pessoas que tem outros tipos de preocupações que não sejam a perda de peso.</div><br />
Nossa!!! como Eu gostaria de poder subtrair esta preocupação da minha lista.<br />
<br />
Eu tenho também outros focos, projetos, alvos e outras grandes preocupações, mas confesso que emagrecer AINDA está no topo da lista.<br />
<br />
Espero que me entendam e não me achem cansativa ou chata demais!<br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">Acredito que no final da caminhada, vou poder contar a vitória de uma vida longa e saudável, me sentindo linda e maravilhosa, além de poder dar o apoio e força através do meu carinho e incentivo a todas as amigas de peso que visitam esse espaço de vez em quando... com certeza, seu comentário neste blog foi de grande valia para não me deixar desistir desta luta!</div><br />
Um grande beijo <br />
<br />
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgG7triCyTgnhFZbu0k4JBxpelG5A1GWXY45X9bpNMIFTU9TEXJR6yYR6OAclQplz7ebd-FBMzL1fhB865tUDuiYeTTMT6i_Bc5LQUpXizBGYFVUrET02waiYgGwDdlnoJ7jX2omgqhyjKx/s1600/1271370945241.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" ox="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgG7triCyTgnhFZbu0k4JBxpelG5A1GWXY45X9bpNMIFTU9TEXJR6yYR6OAclQplz7ebd-FBMzL1fhB865tUDuiYeTTMT6i_Bc5LQUpXizBGYFVUrET02waiYgGwDdlnoJ7jX2omgqhyjKx/s320/1271370945241.jpg" /></a></div>Ingrid Danielehttp://www.blogger.com/profile/08901211703637264094noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-124949268510395109.post-42371769457968566552010-07-01T11:58:00.000-07:002010-07-06T05:44:33.707-07:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifWAtq2Dz8yCtEezyBuHMmlzwe_KNNaZrG99T0VsKvdRMJFQGg2nWTYf-xflB2AkmFlXDy7MLBJ4of0188mWPYOVug9Q8pki8XCRp2df1HncJJfnikZIuE0QsNOVze_PJ9xWyH5C1Is1Ap/s1600/y1pnw91snpNpOY4Zl_Z7uzu49_t3lqxrQdFx5UwRzJYXcafbjhHdi5Blk_I0g5FJgJxGFjbMz1OjcbPSkivGwMrPA.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" rw="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifWAtq2Dz8yCtEezyBuHMmlzwe_KNNaZrG99T0VsKvdRMJFQGg2nWTYf-xflB2AkmFlXDy7MLBJ4of0188mWPYOVug9Q8pki8XCRp2df1HncJJfnikZIuE0QsNOVze_PJ9xWyH5C1Is1Ap/s320/y1pnw91snpNpOY4Zl_Z7uzu49_t3lqxrQdFx5UwRzJYXcafbjhHdi5Blk_I0g5FJgJxGFjbMz1OjcbPSkivGwMrPA.jpg" /></a></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">As vezes eu paro e fico pensando na vida e percebo o quanto o tempo é curto e como tudo passa tão depressa, todo dia parece ser a mesma coisa, muito trabalho, algum lazer de vez em quando... nenhuma surpresa, nenhum sorteio contemplado, nenhuma super viagem e nenhum grande amor, o pior é que vejo a vida passar e eu pareço não sair do mesmo lugar, com o mesmo emprego e com o mesmo peso... rsrsrsrsrs, na realidade acho que hoje estou meio sei lá... e com certeza não é TPM, creio que tudo isso se deve ao fato de que o meu aniversário que já esta chegando, daqui a 20 dias estou fazendo 28 anos, nossa!!! </div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIjRWIfuEwlrwEqdWgTYsAjmNkzyazcRoYEFqA2p8gcjqL-68p9CMn8aKhZ8tLAv3tqCNMQiHIONOgVY9nK92xxHRLW4VVKEM0zFzwDZt6ap1yqjeG4vt7X1I9SiEfzWGrzp93x2h_rulJ/s1600/tempo-tempo.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" rw="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIjRWIfuEwlrwEqdWgTYsAjmNkzyazcRoYEFqA2p8gcjqL-68p9CMn8aKhZ8tLAv3tqCNMQiHIONOgVY9nK92xxHRLW4VVKEM0zFzwDZt6ap1yqjeG4vt7X1I9SiEfzWGrzp93x2h_rulJ/s200/tempo-tempo.jpg" width="151" /></a>Como pode?????? ontem eu tinha 15 aninhos, linda de morrer... corpo de princesa, rosto de fada e alma de cetim, sempre fui uma das mais lindas da escola, fazia sucesso por onde passava, meus quinze anos foi na Praia em Mosqueiro (Belém Pará), não teve festão, Buffet ou traje de gala, foi simplesmente um café maravilhoso com a família, todo mundo com roupa de praia, lembro-me que nunca eu ganhei tantos presentes, ganhei um monte de coisinhas tipo pulseiras, relógios, bijuterias, biquínis, piraninhas de cabelo e etc, lembro-me que amei aquelas coisinhas compradas na beira da praia, principalmente uma blusa do Piu Piu que era sensação na época, </div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"></div><br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">Falando de mim, lembro-me que eu tinha um cabelo lindo, enorme e encaracolado... puxa!!!! Ver que tanto tempo se passou e eu nem percebi, o pior de tudo é que já estou quase na casa dos 30 e não fiz metade do que era pra fazer, confesso que "acho" que não consigo aceitar a nova idade, sei que isso é inevitável, meu corpo ta mudando tão rápido nos últimos tempos, hoje olhei meu rosto e percebi marcas de expressão principalmente debaixo dos olhos, pequenas bolsas e olheiras, nada em mim é mais a mesma coisa e ainda estou aqui... na mesma cidade, com o peso igual, não comprei a metade do que queria adquirir e acima de tudo “SOLTEIRONA” rsrsrs, o corpo ideal ta cada dia mais difícil de conquistar... </div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIUgZnWKign59rmoJ-xNWpyaigZuCebntYZRRAWt7D7PkDfAISx_RLjrBfRWRckqliB1xbej3G-T0JZdP8mVnCkl5Z2ELzXJjZi2QJfjzLwaTGQHbEm5uPFsb_mx-jTJxJgJHynWw2ny06/s1600/1182243560_dor.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="139" rw="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIUgZnWKign59rmoJ-xNWpyaigZuCebntYZRRAWt7D7PkDfAISx_RLjrBfRWRckqliB1xbej3G-T0JZdP8mVnCkl5Z2ELzXJjZi2QJfjzLwaTGQHbEm5uPFsb_mx-jTJxJgJHynWw2ny06/s200/1182243560_dor.jpg" width="200" /></a>E o homem ideal ta tão difícil de encontrar, até que me aparecem alguns “Ets” mais.... as vezes não sei se sou muito exigente, o fato de ser mãe solteira pesa muito na balança (Eu acho), e o fato de já ter tido um casamento que não deu certo me deixa cautelosa, sou tipo uma "gata escaldada", observo muito... pois homens hoje em dia (geralmente) não querem assumir nada sério com uma mulher que tem filhos, e quando assumem querem logo.... (vcs já sabem o que é), aí não vale a pena...</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">Então... prefiro esperar (Sentada) o homem ideal deve existir em algum lugar, prefiro confiar que Deus tem alguém muito especial pra mim, sou do tipo que acredito em príncipes, e eu sei que Eles existem, nem que seja nos meus sonhos kkkkkkkkk (brincadeira)<br />
Baseando-me nos meus últimos relacionamentos que foram trágicos, levaram-se a conclusão que a pior coisa é se precipitar e entrar numa furada, um relacionamento com a pessoa errada só traz feridas...<br />
Esperar em Deus é o melhor...</div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoGl__thXJb5kKCfrJvsWv9iiN_vlGih76set1JYAr37sBxVmQtOVVb-GSynh9Rd7v0TfSKX6HBb37ARGJETkUPtvDS2YGwZVbLgizClGvPokSYkXv5BBAw5xEaHKKB3MRwfJYq9jVXbHB/s1600/OgAAAI8HoPZ1F53I9y-kyVIB-J3dQsThuQbUfeDX0A0ZqtrSu4ZsJXvykChvvpBEgZTjNKNDovaWq0dLHhUE1qSks30Am1T1UFMTs__zFGC9nlTfNHUcbihX7vk3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="249" rw="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoGl__thXJb5kKCfrJvsWv9iiN_vlGih76set1JYAr37sBxVmQtOVVb-GSynh9Rd7v0TfSKX6HBb37ARGJETkUPtvDS2YGwZVbLgizClGvPokSYkXv5BBAw5xEaHKKB3MRwfJYq9jVXbHB/s320/OgAAAI8HoPZ1F53I9y-kyVIB-J3dQsThuQbUfeDX0A0ZqtrSu4ZsJXvykChvvpBEgZTjNKNDovaWq0dLHhUE1qSks30Am1T1UFMTs__zFGC9nlTfNHUcbihX7vk3.jpg" width="320" /></a></div><br />
<strong>Mudando de assunto</strong><br />
<br />
Apesar de todas essas neuras tenho boas noticias, minha ansiedade diminuiu, ta com umas duas semanas que não como chocolate, quando como prefiro o meio amargo, e apesar de tantas falhas na RA consegui emagrecer 1kg e meio, embora pouco já é uma vitória, voltei pra casa dos 50 denovo... Isso é um alívio, e por causa de tudo isso, afim de compensar o fato de que o niver ta chegando, essa semana comprei uns mimos...<br />
<br />
Comprei um Kit da Boticário antissinais Avançado Active 45+ Dia e noite, detalhe... a fórmula é para 45 anos kkkkkkk, comprei Tb, maquiagem nova, uma chapinha nova a lazer e com íons, comprei roupas novas e cremes para modelar o corpo, estou entusiasmada e me sentindo mais bonita, pretendo alcançar o peso tão sonhado... haaaaaaaaaaaaaa hoje começaram minhas merecidas férias, “Só de boa agora” não sei o que vou fazer ainda, mais pretendo aproveitá-la da melhor maneira possível...<br />
<br />
E pra começar as férias com chave de ouro, resolvi atacar com tudo o metabolismo, e as gordurinhas, comprei, óleo de cártamo, extrato de soja, colágeno em pó e quitosana com fibras de laranja... fui também no supermercado e comprei sopinhas, verduras e legumes, bolachas integrais, maçãs, leite desnatado, gelatinas e outras coisas. Pretendo fechar o mês com pelo menos 57 kgs...<br />
<br />
Bom por hoje....<br />
<br />
Bj me liga<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGhtZeBUsoBVmlkrL8W7Kq_lpEBkqSntKKp19HQmGun_wO3QW1KJlu9xAh1RejL0oTHkRFRPE46h7E_Ivr-kHvXbkk271OJmrbmKfnzaPjNfX8Ha9R8c1pSeC-OFFx9cgv4pnDIVd1Es0R/s1600/hippopotam-10.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" rw="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGhtZeBUsoBVmlkrL8W7Kq_lpEBkqSntKKp19HQmGun_wO3QW1KJlu9xAh1RejL0oTHkRFRPE46h7E_Ivr-kHvXbkk271OJmrbmKfnzaPjNfX8Ha9R8c1pSeC-OFFx9cgv4pnDIVd1Es0R/s320/hippopotam-10.gif" /></a></div><br />
<em>"Vou deixar algumas coisinhas que pesquisei na net, sobre o óleo do cartamo e a quitosana"</em><br />
<br />
<strong><span style="color: purple;">ÓLEO DE CÁRTAMO</span></strong><br />
<br />
<br />
pode acelerar o metabolismo das gorduras, auxiliando assim, no controle da obesidade.<br />
Estudos indicaram que esse óleo contém substâncias que atuam obrigando o organismo a usar a gordura acumulada como combustível contribuindo para uma maior eliminação de gordura. <br />
Isso acontece porque seus nutrientes conseguem inibir a ação de uma enzima específica (LPL- Lípase Lipoproteica). <br />
A enzima LPL tem como função transferir a gordura presente na corrente sanguínea para o interior das células adiposas, responsáveis por armazenar a gordura corporal e que compõem o tecido adiposo do corpo humano. Quanto maior e mais intensa a atividade desta enzima maior quantidade de gordura é armazenada dentro das células adiposas e, como conseqüência, a pessoa engorda. Portanto, os nutrientes do óleo de Cártamo, tem a capacidade de bloquear da ação da LPL, o que obriga o organismo a utilizar o estoque de gordura já existente como fonte de energia gerando a chamada lipólise, que é a queima de gordura. <br />
<br />
<strong><span style="color: purple;">A QUITOSANA + FIBRA DE LARANJA</span></strong> <br />
<br />
é uma opção saudável para ajudar nos regimes de emagrecimento, fibra de origem animal, altamente lipofílica (liga-se às gorduras) com outra fibra dietética vegetal com propriedades hidrofílicas (atrai água) a fibra da laranja. Desta forma, além dos benefícios já conhecidos da quitosana, a fibra da laranja por ser rica em pectina, mucilagens e gomas capta grande quantidade de água, aumentando consideravelmente e sensação de saciedade e reduzindo ainda mais a ingestão excessiva de alimentos. <br />
A quitosana + fibra de laranja também ajuda a reduzir os níveis de colesterol, uma vez que a absorção de gorduras estará diminuída, pois as mesmas estando ligadas à matriz das fibras não podem ser emulsionadas e transportadas até a mucosa intestinal para serem absorvidas. Outro beneficio para o organismo é a redução de tempo de trânsito intestinal, que permite uma eliminação mais rápida do bolo fecal, desintoxicando o organismo e regularizando a função intestinal.Ingrid Danielehttp://www.blogger.com/profile/08901211703637264094noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-124949268510395109.post-17044113949032910752010-06-08T10:21:00.000-07:002010-06-08T10:25:26.945-07:00<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheCECtAXzSIDeJMyhZj9TykygQzhQ9q4X1FrVdL-2Xqg1sv4EY5gEzuPa7QYFcR0SqlEUpIJk0SyrIdSZcUbN7qkHBv7SSvA529jM-SKAKHZeyBbvJrB31FQbXnylZ1kxnLW_-FItdaT3w/s1600/antes+e+depois.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="306" qu="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheCECtAXzSIDeJMyhZj9TykygQzhQ9q4X1FrVdL-2Xqg1sv4EY5gEzuPa7QYFcR0SqlEUpIJk0SyrIdSZcUbN7qkHBv7SSvA529jM-SKAKHZeyBbvJrB31FQbXnylZ1kxnLW_-FItdaT3w/s400/antes+e+depois.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Nossa!!! Quanta diferença hein...</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Essa fotinha aí, é pra lembrar que tudo é possível, basta querer e crer, além de ter perseverança e domínio próprio...</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Na foto anterior eu tinha apenas 23 anos, e a segunda foto já estava com 27, (é uma pena que aumentei um pouquinho no natal e ainda não perdi rsrsrs) são 4 kgs a mais, mas logo estarei no peso ideal novamente, estou na luta contra o meu metabolismo de tartaruga, driblando as compulsões alimentares com muiiiittta água, além de muita força de vontade...</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Estou pensando seriamente em tomar a sibu, pelo menos uma cartela (10 dias), vou pensar bastante antes de tomar essa decisão, pois confesso que não me faz bem, me da muita dor de cabeça e meu coração parece querer saltar pela boca, mas não deixa de ser uma forma rápida e eficaz pra emagrecer, então por hoje é só</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Bjks</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><br />
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiw9KEPEYUYFsifuS1Z3zSm81J2CBIMw6D33JjQev6GsT_Fr1eYg3tiIsfNkW2hUZ6XCqcH7QsarLBw9VIPqigp1Er60lhvWMSPX0KGR_VyGdVGmME1NAjyBt4XxFjeDjcpxHZhtknOfnjh/s1600/ana+hickmann.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="166" qu="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiw9KEPEYUYFsifuS1Z3zSm81J2CBIMw6D33JjQev6GsT_Fr1eYg3tiIsfNkW2hUZ6XCqcH7QsarLBw9VIPqigp1Er60lhvWMSPX0KGR_VyGdVGmME1NAjyBt4XxFjeDjcpxHZhtknOfnjh/s320/ana+hickmann.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">Minha inspiração!!! Ana Hickmann</div>Ingrid Danielehttp://www.blogger.com/profile/08901211703637264094noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-124949268510395109.post-11034036421681086532010-06-06T11:20:00.000-07:002010-06-06T11:34:36.827-07:00Um dia a maioria de nós irá se separar / Vinicius de Morais<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="font-size: large;">Um dia a maioria de nós irá se separar!!!</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6L5qYpLGNKBHlLXIbMCmasb_DU8GYblKFlbqHMWOwMH3WfgInzG9WFPl-Hm4zrJYlKQSA72eLTLF9u_6A-umHmN6QLRDH02gN2YEySSAFZuFp0CO5mGjLLmvx6LrRftctGsvcvL3C05Vq/s1600/P1230723.JPG" imageanchor="1" style="cssfloat: right; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" gu="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6L5qYpLGNKBHlLXIbMCmasb_DU8GYblKFlbqHMWOwMH3WfgInzG9WFPl-Hm4zrJYlKQSA72eLTLF9u_6A-umHmN6QLRDH02gN2YEySSAFZuFp0CO5mGjLLmvx6LrRftctGsvcvL3C05Vq/s320/P1230723.JPG" /></a></div></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="font-size: large;">Sentiremos saudades de todas as conversas jogadas fora, as descobertas que fizemos, </span></div></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXUAt-hW9bqP1ajtGvXr7MhDLcJoJ11bztB-3AX3F_6j1Jdgh1NFx7x1zGIvxFLLgdweZYCtsiZZp3sJ_iuSV-izHa1DsH23PXjzYrpJuN7sLU5dXf2cil1He1p8aMxFkS8MiUXbslmT07/s1600/P5220050.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" gu="true" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXUAt-hW9bqP1ajtGvXr7MhDLcJoJ11bztB-3AX3F_6j1Jdgh1NFx7x1zGIvxFLLgdweZYCtsiZZp3sJ_iuSV-izHa1DsH23PXjzYrpJuN7sLU5dXf2cil1He1p8aMxFkS8MiUXbslmT07/s200/P5220050.JPG" width="176" /></a> </div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="font-size: large;">dos sonhos que tivemos, dos tantos risos e momentos que compartilhamos.</span></div></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="font-size: large;"></span></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
<span style="font-size: large;">Saudades até dos momentos de lágrima, da angústia, das vésperas de finais de semana, de finais de ano, enfim do companheirismo vivido.</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUK0v9LAlBPyttIAWbRHepuD44Ml1qjIuihJ0XpDWd0aGm9eNUcEffcUGxfuxTCOqfc8HtybUtEqBbA_tQTSNFfJWue2OdcAaO9Wd9j11_jvRhVWzB5yI_1DBAMnK-aTe2kRYy2NeksBMA/s1600/Nilce.jpg" imageanchor="1" style="cssfloat: left; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" gu="true" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUK0v9LAlBPyttIAWbRHepuD44Ml1qjIuihJ0XpDWd0aGm9eNUcEffcUGxfuxTCOqfc8HtybUtEqBbA_tQTSNFfJWue2OdcAaO9Wd9j11_jvRhVWzB5yI_1DBAMnK-aTe2kRYy2NeksBMA/s320/Nilce.jpg" width="284" /></a></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="font-size: large;">Bem eu sempre pensei. Hoje não tenho mais tanta certeza disso. </span></div></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6AhJBsIU7KB5YsWehrbIJFKaa6v-olTl88Dy5YblFB_8hEdOZNfC3m66Q9wCcL9SUlGdEJkpObJ-8vPB1sgPqfyxTJ43kPFmvevAUHtgavfbWX8Us1cVjkYaNcHJLolgbhC0O6f6ML65A/s1600/PC110287.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" gu="true" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6AhJBsIU7KB5YsWehrbIJFKaa6v-olTl88Dy5YblFB_8hEdOZNfC3m66Q9wCcL9SUlGdEJkpObJ-8vPB1sgPqfyxTJ43kPFmvevAUHtgavfbWX8Us1cVjkYaNcHJLolgbhC0O6f6ML65A/s200/PC110287.JPG" width="178" /></a> </div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="font-size: large;">Em breve cada um vai pra seu lado, seja pelo destino, ou por algum desentendimento, segue a sua vida, </span></div></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
<span style="font-size: large;">talvez continuemos a nos encontrar quem sabe nos e-mails trocados </span></div></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjArUq1THTsDviklePp6go0DaVmOHxIy29kFM6LpRdB_eG2KFyuMMxnkvwNVctG8gXWBi9ow42lN_DPiqobM8t6axmAo434E2k9UwpNMuNZBoqM1cLo-ZvUUufT8WS0IIKIQgSmTUqTVgOq/s1600/n%C3%B3s.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" gu="true" height="171" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjArUq1THTsDviklePp6go0DaVmOHxIy29kFM6LpRdB_eG2KFyuMMxnkvwNVctG8gXWBi9ow42lN_DPiqobM8t6axmAo434E2k9UwpNMuNZBoqM1cLo-ZvUUufT8WS0IIKIQgSmTUqTVgOq/s200/n%C3%B3s.jpg" width="200" /></a> <br />
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</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="font-size: large;">Podemos nos telefonar conversar algumas bobagens..Aí os dias vão passar, meses..anos..até este contato tornar-se cada vez mais raro.</span></div></div><div align="center" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7ApHq75geKjeypbq5v7J3MokR20LSQvwycySNBSUf_OmyhmaLofQIPD7crj5cBk9Nr4AequnMrRz8Kbz9OYwFvil3kABaRBmhwZR7Snjt6qKknQHj-TH7xZOKiJOz3_-a0wZ7aKLbFtDZ/s1600/P7190778.JPG" imageanchor="1" style="cssfloat: left; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" gu="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7ApHq75geKjeypbq5v7J3MokR20LSQvwycySNBSUf_OmyhmaLofQIPD7crj5cBk9Nr4AequnMrRz8Kbz9OYwFvil3kABaRBmhwZR7Snjt6qKknQHj-TH7xZOKiJOz3_-a0wZ7aKLbFtDZ/s320/P7190778.JPG" /></a></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: center;"><span style="font-size: large;">Vamos nos perder no tempo... </span></div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiERxvN5v4FU2l8vFa6KlGnJoesyL9SYVWcO5l-bllnyOzLu5IfKhMcLQQPXDNrSULiI6UM0VHNX-TGF9eYed0meZHvnEI1gOzvtlZCSgWuG2OAZZyOmzlViJPIZ2amaAg8vlgv8ivOr77f/s1600/P1010505.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" gu="true" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiERxvN5v4FU2l8vFa6KlGnJoesyL9SYVWcO5l-bllnyOzLu5IfKhMcLQQPXDNrSULiI6UM0VHNX-TGF9eYed0meZHvnEI1gOzvtlZCSgWuG2OAZZyOmzlViJPIZ2amaAg8vlgv8ivOr77f/s200/P1010505.JPG" width="200" /></a></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="font-size: large;">Um dia nossos filhos verão aquelas fotografias e perguntarão? Quem são aquelas pessoas?</span></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="font-size: large;"></span></div><span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: center;"><span style="font-size: large;">Diremos...Que eram nossos amigos! </span></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYCPmvpEVxFJUV3rGlsldSAQlMdPSMwu9xUItLyan0NL7k7h_lBGSZxzxBNwLB33KBW34Lp20wRE-wm8357z3n9RHTZhPj8ShHNAW4RmRFusrGbx27Bsfv3NdyMPr9THYMp2jBl7WyvvkX/s1600/P1230719.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" gu="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYCPmvpEVxFJUV3rGlsldSAQlMdPSMwu9xUItLyan0NL7k7h_lBGSZxzxBNwLB33KBW34Lp20wRE-wm8357z3n9RHTZhPj8ShHNAW4RmRFusrGbx27Bsfv3NdyMPr9THYMp2jBl7WyvvkX/s320/P1230719.JPG" /></a></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="font-size: large;">E isso vai doer tanto! Foram meus amigos, foi com eles que vivi os melhores anos de minha vida. </span></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
<br />
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</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: center;"><span style="font-size: large;">E a saudade vai apertar. </span></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiGcDXnjKOoFyNVIPoWiT7SaxzypYKrWWSnBQYHB2IM48OcmrfXVPpysg9KzFkwMLap4_q09fmRS4kbsUKQ1FoMqfp_ycARaa2WgL1HpBqQV7N1lHy6XxfpX1tZVPs3-MUTJVfIqf8Ifs4/s1600/P8280032.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" gu="true" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiGcDXnjKOoFyNVIPoWiT7SaxzypYKrWWSnBQYHB2IM48OcmrfXVPpysg9KzFkwMLap4_q09fmRS4kbsUKQ1FoMqfp_ycARaa2WgL1HpBqQV7N1lHy6XxfpX1tZVPs3-MUTJVfIqf8Ifs4/s200/P8280032.JPG" width="200" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiGcDXnjKOoFyNVIPoWiT7SaxzypYKrWWSnBQYHB2IM48OcmrfXVPpysg9KzFkwMLap4_q09fmRS4kbsUKQ1FoMqfp_ycARaa2WgL1HpBqQV7N1lHy6XxfpX1tZVPs3-MUTJVfIqf8Ifs4/s1600/P8280032.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><strike></strike></a><span style="font-size: large;"></span></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="font-size: large;">Por isso, fica aqui um pedido d</span><span style="font-size: large;">este humilde amigo: não deixemos que a vida passe em branco, e que pequenas adversidades sejam a causa de grandes tempestades....</span></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieb4nuZkxfmf00o3lzAJEimTCjNVaRbvODjqtpNN-fQE6w-Cu8R9M6OzV1STsuMeY5G_ZiaCwxLXIPLyJUhyW5iLwqeqarQxOdnmJ6K-nvAqnpPSOHUvgCN0X0ctizZawgOKD5Qr387QUK/s1600/PC270377.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" gu="true" height="203" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieb4nuZkxfmf00o3lzAJEimTCjNVaRbvODjqtpNN-fQE6w-Cu8R9M6OzV1STsuMeY5G_ZiaCwxLXIPLyJUhyW5iLwqeqarQxOdnmJ6K-nvAqnpPSOHUvgCN0X0ctizZawgOKD5Qr387QUK/s320/PC270377.JPG" width="320" /></a></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="font-size: large;">Eu poderia suportar, embora não sem dor, que tivessem morrido todos os meus amores... </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOACR6w7h-w1M2KGxkkAeEN__KbKdWBwMkKC3Nwu0-C98qqCuNPe6bEXWtSFqNQDLD1jBuSo2rPy6GYj_ejSH3phsFsYZSKuWNJEq_RQlFUhzGNRCkIDal2z7xAoxOSS13g-2TWhLwsz9F/s1600/P1030636.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" gu="true" height="232" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOACR6w7h-w1M2KGxkkAeEN__KbKdWBwMkKC3Nwu0-C98qqCuNPe6bEXWtSFqNQDLD1jBuSo2rPy6GYj_ejSH3phsFsYZSKuWNJEq_RQlFUhzGNRCkIDal2z7xAoxOSS13g-2TWhLwsz9F/s320/P1030636.JPG" width="320" /></a></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="font-size: large;">...mas enlouqueceria se morressem todos os meus amigos! </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7LXx0jLStU9IZ1QFfo6zQigqRZNQwG5zVQXOOpWGS4sOiOOHqIpx4xoFdiYilgngcAeLVLYDdMVGmpel6tUg9bqzdiBLrBItSxuW3w8cyy11YmYehGG5_Gm6OgxK_ors8woLnqvsVedaz/s1600/ATgAAAC0dd-tIVUzdOCJC4dKUBTa9N8vyXn3nLP8-BoVoourCRO-au3w6fv-Iz5UnpR3Nr-_j_gYat1IpyqgE2dDZ6ftAJtU9VApnBDsLqvXUA9jrm1ig-bIZH2ocA.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" gu="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7LXx0jLStU9IZ1QFfo6zQigqRZNQwG5zVQXOOpWGS4sOiOOHqIpx4xoFdiYilgngcAeLVLYDdMVGmpel6tUg9bqzdiBLrBItSxuW3w8cyy11YmYehGG5_Gm6OgxK_ors8woLnqvsVedaz/s320/ATgAAAC0dd-tIVUzdOCJC4dKUBTa9N8vyXn3nLP8-BoVoourCRO-au3w6fv-Iz5UnpR3Nr-_j_gYat1IpyqgE2dDZ6ftAJtU9VApnBDsLqvXUA9jrm1ig-bIZH2ocA.jpg" /></a></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: center;"><em><span style="color: purple;">(Vinícius de Morais)</span></em> </div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div>Ingrid Danielehttp://www.blogger.com/profile/08901211703637264094noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-124949268510395109.post-6244443801012296182010-06-01T10:31:00.000-07:002010-06-07T10:18:38.851-07:00E viveu Feliz para sempre...Olá amigos (as)!!! Demorei um pouco pra postar, na verdade ando meio sem inspiração pra escrever, mais vamos lá...<br />
<br />
<br />
Olha sóooo... tá bem difícil esse negócio de emagrecer, não to conseguindo seguir a RA, esse mês só consegui perder 1Kg, ainda to fora da meta que era fechar o mês com pelo menos 58kg, mas.... A Vida Continua!!! Não posso desistir...<br />
<br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">Então... Andei meio ocupada, embora eu tenha saído de um dos empregos continuo sem tempo, decidi deixar o cargo de assessora em Arte Educação na EJA e regente de coral (já que era só um contrato), pra dedicar-me a profissão de professora de Arte,Affff... mais conhecida pelos alunos (carinhosamente) como a "Tia de Arte"!!! Na verdade decidi dar esse tempo também pra tratar de dois belos calos nas cordas vocais que o excesso de uso da voz me acarretaram... :(, O pior é que o tratamento é a base de corticóides, os quais (acredito eu) contribuíram para mim ganhar esses indesejáveis quilinhos extras que não querem me deixar em paz, já estou rouca a 8 meses (embora tenha tido uma significativa melhora nos últimos dias), o médico disse que eu tenho que tomar o remédio, mas já decidi não tomar, não to nem aí, vou ter que ficar boa de outra forma... mais não com corticóides... Gorda nuncaaa!!!!!!!</div><br />
Confesso que tenho um pavor de engordar, na verdade acho que essa minha neura deve-se ao fato de que já fui uma criança obesa, e tive uma infância terrível, marcada pelo preconceito de coleguinhas da escola que me insultavam, me batiam só por que eu era gorda, Nossa! Lembro-me bem dos apelidos que eu tinha, tipo assim: - baleia fora dágua, botijão de gás, rolha de poço, até faziam musiquinhas pra mim... ninguém nunca queria fazer “par” comigo na festa junina, eles temiam ser esmagados pela terrível baleia assassina... kkkkk, Tudo isso fez de mim uma criança triste, deprimida e cheia de complexos, a única pessoa que me achava “linda de morrer” era a mamãe, quanto mais dobras e banha espalhada pelo corpo, mais saudável e fofa eu era (aos olhos dela) puxa vida!!! Mal ela sabia que aquilo tava me prejudicando, ainda mais por que ela me dava muitos remédios e vitaminas pra abrir o apetite... então imagina só, virei uma bola de futebol dotada de um belo par de pernas e uma imensa cabeleira que era o meu charme na adolescência, não tenho nem fotos daquele tempo, rasguei todas a muitos anos atrás, me achava horrível.... na adolescência fiquei deprimida e parei de comer literalmente, fiquei neurótica por emagrecimento, tomava laxantes direto e com 15 anos conheci a maldita sibutramina, a única coisa que nunca fiz foi enfiar o dedo na garganta, (bem que tinha vontade) mais não conseguir ser adepta dessa façanha, no entanto fiquei magérrima, acabada, seca, sem bunda e doente... Porém feliz!!! :S pior... rsrsrsrs<br />
<br />
Mudando de assunto, a partir dessa semana comecei a incluir no meu cardápio diário a lista abaixo, vamos ver no que vai dar:<br />
<br />
- Café da manhã: Leite desnatado com 1 colher de Aveia, adoçante e biscoitos integrais<br />
<br />
- Almoço: Sopa com linhaça e uma banana<br />
<br />
- Jantar: Shakers emagrecedores<br />
<br />
- Lanches (manhã e tarde): Limonada, gelatina e frutas.<br />
<br />
Háaaaaaa... voltei a tomar Herbalife, eu sei... que é um gasto aparentemente desnecessário, pois existem NNNNNssss formas de emagrecer com saúde sem gastar essa fortuna, já ouvi muitos mitos com relação a Herbalife que se tomar e parar engorda tudo denovo depois de um tempo, eu não acredito nisso, pois o peso que perdi jantando o shake e o chá todo santo dia me fizeram perder mais de 15 kg e eu nunca mais voltei ao corpaço anterior, é claro que se a gente comer feito uma porca não tem santo ou remédio que dê jeito... O negócio é fechar a boca e comer a coisa certa na hora certa.<br />
<br />
Encontrei na net essa historinha e me identifiquei muito hehehehe, tudo haver...<br />
<br />
<span style="font-size: large;">Era uma vez uma linda moça que conheceu um lindo rapaz, um jovem atencioso e gentil que a tratava com muito amor e carinho, os dois se apaixonaram perdidamente, era tudo tão perfeito, até que um dia a jovem tomou a iniciativa e falou ao lindo rapaz: Case-se comigo e seremos felizes para Sempre!!! </span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;">Ele respondeu: NÃO! </span><br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVkcDG0HvEfhVuTudcmmG9Eu5Jm9V0Z0wZREg5ecsO6KLHJFzhXC5R2IsIMuo-K8JXhGBFcOHQ6GbFIL7Uk4qJ5nDhu86LBgLWPWV46NjoQTTOntxEawQqRQZa997PhYRuGR3Iq7xEeTHX/s1600/Belle4_gif.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJVikn3fevkCATMnO1zfRQvwsGx3I2OcmfBiJdJBvyw5Ib3qKW2gNgNwc0i06NFptJpNfXt-mA8s06DgtlxKtBJjBIXoEkAoL6MLIBy2CC0hbdcGOQn0ARkSSwsXEBqibogATb-t_Ltu9Y/s1600/Belle4_gif.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" gu="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJVikn3fevkCATMnO1zfRQvwsGx3I2OcmfBiJdJBvyw5Ib3qKW2gNgNwc0i06NFptJpNfXt-mA8s06DgtlxKtBJjBIXoEkAoL6MLIBy2CC0hbdcGOQn0ARkSSwsXEBqibogATb-t_Ltu9Y/s320/Belle4_gif.jpg" /></a></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="font-size: large;">Final da história...</span></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="font-size: large;">A moça viajou, fez compras, conheceu muitas outras pessoas interessantes, fez muitas novas amizades, estudou, fez especialização, arrumou um ótimo emprego, se tornou vaidosa, visitou muitos lugares, passeou na praia, comprou um carro, mobiliou sua casa, saia a hora que queria, sempre estava sorrindo e de bom humor, nunca lhe faltava nada, passeava com as amigas sempre que estava com vontade e ninguém mandava nela e assim Ela viveu Feliz Para Sempre...</span></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="font-size: large;">O rapaz ficou barrigudo, careca, feio . . . ficou sozinho e pobre, pois não se constrói nada sem uma MULHER...</span></div>(O homem pode ser o cabeça, mas a mulher é o pescoço... )<br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div> <br />
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtHqIm_pwSeOXtt6xRfpCGDNy8Wvyy6g-yw5YglDVLg19TeaHKXmQwfYQu6RcfmBgzRNe1zfQalWxT5_8T1F28IxN7t5uRIIIpyUMfejWYdED8y-Txs_8hLremfygbYhTRFC224RdfmjI2/s1600/princesas.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" gu="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtHqIm_pwSeOXtt6xRfpCGDNy8Wvyy6g-yw5YglDVLg19TeaHKXmQwfYQu6RcfmBgzRNe1zfQalWxT5_8T1F28IxN7t5uRIIIpyUMfejWYdED8y-Txs_8hLremfygbYhTRFC224RdfmjI2/s320/princesas.jpg" /></a></div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><span style="color: purple; font-size: large;">Tudo tem a sua ocasião própria, e há tempo para todo propósito debaixo do céu. (Ecles- 3:1)</span></div>Ingrid Danielehttp://www.blogger.com/profile/08901211703637264094noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-124949268510395109.post-89516017814750161052010-05-21T19:36:00.000-07:002010-05-21T20:18:26.713-07:00Mais Paciência!!! Menos Ansiedade!!! Domínio próprio...<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKPSS_PODBL4kCvQd6cpSLrA12xR9gP24hMyuISr4G_Vc0X98QBN7LffBgLuInOoSzIc_95uaKe1Yjg6QIYtItKanQSQkhtszNoE70SjoHqn_7m4cgqvJmEM26rWVetdsgG8qko776gWJ_/s1600/mafaldinha.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" gu="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKPSS_PODBL4kCvQd6cpSLrA12xR9gP24hMyuISr4G_Vc0X98QBN7LffBgLuInOoSzIc_95uaKe1Yjg6QIYtItKanQSQkhtszNoE70SjoHqn_7m4cgqvJmEM26rWVetdsgG8qko776gWJ_/s320/mafaldinha.jpg" /></a></div><br />
Olá amigas, olha eu aqui denovo...<br />
Então... estou bastante entusiasmada com o recomeço da RA, é muito bom quando a gente se conscientiza (se toca) da importância de se alimentar corretamente e começa a pegar o pique da coisa, confesso que embora eu esteja menos ansiosa, ainda não está sendo facil, ainda mais com as amigas que tenho, um bando de "bocas nevorsas", comemmm muiiiitttttttttoooooo.... pareçe que não existe diversão sem comer, e não é qualquer coisinha que mata a fome dessa tchurma do barulho: saunduíche, pizza, churrasco com muito refrigerante que compõe o cardápio da Fuzaka... O pior de tudo é que elas não engordam de jeito nenhum, comem horrores e continuam do mesmo jeitinho; Pq eu não tenho essa sorte??? affff... mas td bem, fazer o quê???? Olha só, embora não 100%, estou fazendo quase tudo direitinho: ontem começei a caminhar, hoje corri um pouco, comi moderadamente, bebi bastante água, passei o dia dizendo não as besteirocas e resistindo as tentações até acabar o meu maravilhoso dia num enorme e suculento pedaço de pizza, aliás (dois) bahhhhhh :( q Raiva!!! foi o jeito chegar em casa e me acabar no meu chá "Plan trinta Dias" ele me ajuda muito nesses momentos de distúrbio alimentar rsrsrsrs, já que meu intestino é uma lesma...<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqf5DtfHq5yx1UlCmNIZRfbKn4gqYSuMKhjuHsujBvVKhRAgeP5wTp3tZUHeTjt5QFVruE1WBCTZKIjVNz2DAvavwf-UHvew3wLPGvffoCOvVbNCBgf-KckYb5oiP8SjyIPAPq8SYiC9NI/s1600/maiesemenos.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" gu="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqf5DtfHq5yx1UlCmNIZRfbKn4gqYSuMKhjuHsujBvVKhRAgeP5wTp3tZUHeTjt5QFVruE1WBCTZKIjVNz2DAvavwf-UHvew3wLPGvffoCOvVbNCBgf-KckYb5oiP8SjyIPAPq8SYiC9NI/s320/maiesemenos.gif" /></a></div><br />
PACIÊNCIA É UMA VIRTUDE!!! O SEGREDO É NUNCA DESISTIR!!!!!!!!!!<br />
<br />
<span style="color: purple; font-size: large;">O entusiasmo é a maior força da alma. Conserva-o ... e nunca te faltará poder para conseguires o que desejas” Napoleão Hill </span><br />
<br />
<span style="color: #741b47; font-size: large;">Mas o fruto do Espírito é amor, alegria, paz, paciência, amabilidade, bondade, fidelidade, mansidão e DOMÍNIO PRÓPRIO. Contra essas coisas não há lei. <span style="font-size: small;">(Gál. 5.22)</span></span><br />
<br />
<span style="color: #741b47;">Quero agradecer à amiga Beth a Conquista (<a href="http://aconquista.zip.net/">http://aconquista.zip.net/</a>) que me citou em seu blog, obrigada querida pela força, vc é uma pessoa maravilhosa, Que Deus te abençoe sempre... bjsssssssssss</span><br />
<span style="color: #741b47;">xauuuu</span><br />
<span style="color: #741b47; font-size: large;"></span>Ingrid Danielehttp://www.blogger.com/profile/08901211703637264094noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-124949268510395109.post-1920947319751334562010-05-19T10:08:00.000-07:002010-05-19T10:16:48.831-07:00Benefícios do limão<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">Já ouvimos muito falar sobre a dieta do limão e de como ele é “milagroso” para o emagrecimento e cura de várias doenças, já li relatos e até conheci pessoas que constataram os excelentes efeitos da terapia do limão. </div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">Na época que fiz o tratamento em uma clínica de reeducação alimentar aqui em minha cidade, uma das recomendações da minha nutricionista era tomar um copo de 500 ml com 50 gotas de limão todos os dias 2hs após o café da manhã,</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">A partir de hoje pretendo voltar a essa prática, rico em vitamina C, vai me ajudar também a fugir dessas terríveis gripes que ultimamente me cercam, aqui vai algumas informações interessantes sobre os benefícios do limão.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4M4RRQow14cf-BwsagIu4wbX6xyYLsvHpSb8nilmVudS3tJZ9E-QCs9OTt__xtABY-_TB8o0tD6FsyYKnbEPR33OqKw0KqCPvrbY5uToDFwbBKLODbOIMXJnacxXgI9fzHBzQtIjAEFV8/s1600/3815540340_e5475dab75.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="226" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4M4RRQow14cf-BwsagIu4wbX6xyYLsvHpSb8nilmVudS3tJZ9E-QCs9OTt__xtABY-_TB8o0tD6FsyYKnbEPR33OqKw0KqCPvrbY5uToDFwbBKLODbOIMXJnacxXgI9fzHBzQtIjAEFV8/s320/3815540340_e5475dab75.jpg" width="320" wt="true" /></a></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"></div><br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">O limão além do muito conhecido poder de ajudar contra o resfriado por ser uma das frutas mais ricas em vitamina C, ele age como um intensificador das propriedades de outros alimentos, desintoxica todo o organismo. O que facilita todo seu funcionamento. Além de vitamina C, o limão possui cálcio, fósforo, ferro, magnésio, manganês, potássio, sódio e vitamina do complexo B.</div><br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">O limão auxilia quem está com problemas de cistite, cálculo renal e no tratamento de enxaqueca – isso porque ele é diurético. Purifica o sangue, tanto que ele faz o mesmo papel do AAS para quem é cardíaco. É um excelente diurético, é anti-febril, é usado também no tratamento da artrite e gota. Ou seja derrubando também o mito de que o consumo dele pode ralear o sangue.</div><br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">E a acidez do limão não faz mal?</div><br />
Cientificamente NÃO, para espanto meu que sempre achei que sim, poderia fazer mal. Mas a depois da explicação da química Conceição Trucom, descobri que ele é ácido enquanto ainda está na boca (outro motivo da indicação do canudinho ao tomar o suco).<br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div>Depois de ingerido o ácido cítrico se combina com sais minerais e torna alcalino. ou seja não fará mal ao estômago.<br />
<br />
Além disso pode ser um grande aliado contra outros grandes males como:<br />
<br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">* O suco do limão quando aplicado diretamente sobre o local da dar, no caso de dor de dente, pode ajudar a aliviar essa dor.</div><br />
* O sumo de limão pode ser aplicado diretamente sobre acnes e eczemas, em seguida, remova com água com azeite. Importante: não saia no sol pois, pode causar manchas.<br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div>* O suco também é bom para a remoção de cravos pretos, sardas e rugas.<br />
<br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">* Pode dar volume e brilho ao seu cabelo. Aplicando nos cabelos após a lavagem, mas deve-se evitar o sol também, deixe secar bem, naturalmente, depois lave novamente para retirar o suco.</div><br />
* Suco de limão ajuda a prevenir e curar osteoartrite.<br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div>* Suco de limão auxilia na prevenção do desenvolvimento e progressão da aterosclerose.<br />
<br />
* Ajuda a prevenir e combater diabetes.<br />
<br />
* Suco de limão é um excelente tônico para o fígado.<br />
<br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">* O sumo de limão destrói as bactérias nocivas encontradas nos cortes e outras áreas de infecção, sendo assim um ótimo anti-séptico natural</div><br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj89QE7yvkejYKddastiKbwp1IBxxd5p2DXq3yhkmgx02nhIvTZFUNMt1RZLJlSkJ1m61uWLxh_g2j0lL0VRdNyiOBbPti7HLKZHNHnrSzul_l18u3z4OZYt6qunVFurh4n0xYDfyG-OlNM/s1600/untitled.bmp" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj89QE7yvkejYKddastiKbwp1IBxxd5p2DXq3yhkmgx02nhIvTZFUNMt1RZLJlSkJ1m61uWLxh_g2j0lL0VRdNyiOBbPti7HLKZHNHnrSzul_l18u3z4OZYt6qunVFurh4n0xYDfyG-OlNM/s320/untitled.bmp" wt="true" /></a>Antes de mais nada vamos esclarecer, o limão não é um emagrecedor, ele age em todo organismo facilitando o emagrecimento. Não existe maneiras de prever seu emagrecimento, pois isto é uma Terapia desintoxicante e não exatamente uma dieta. Ela pode ser Leve ou intensiva.</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">Como todos somos diferentes uns dos outros, pode acontecer de algumas pessoas ter menos tolerância ao limão.</div>Ingrid Danielehttp://www.blogger.com/profile/08901211703637264094noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-124949268510395109.post-7163731068636288342010-05-15T21:23:00.000-07:002010-05-15T21:28:02.111-07:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHLH97xiKqvIJElOVks3xep4p0tnSMszosrhOMEA5h0nxMAN04z4z8W5W422-IbuObWH08zmjXkeN_mIpM-0djxcUfAdkCisQEIatP8TUWvR_hGG5yrKXxltxZ0RXzZDb8yiTJIAZ6xiD4/s1600/tra%C3%A7a+e+ferrugem.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHLH97xiKqvIJElOVks3xep4p0tnSMszosrhOMEA5h0nxMAN04z4z8W5W422-IbuObWH08zmjXkeN_mIpM-0djxcUfAdkCisQEIatP8TUWvR_hGG5yrKXxltxZ0RXzZDb8yiTJIAZ6xiD4/s320/tra%C3%A7a+e+ferrugem.jpg" wt="true" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Eu e minha princesa Isabelle... Minha alegria é ter vc comigo... Te amo!!!</div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-HnjiJuqoz1CYMLDw_OTOdCHQkitl2dr2NRMy_EobD2TY3Zd3fKot8b2df_K-6EsQcpoxFnzhcb4dfXRgZmzGtTyx3Wt-0Hool4ZHNUxDVm2rU5JLD6ERoDNRqGopMtrGfyQMR1NDHADD/s1600/diet-hipocrisia.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-HnjiJuqoz1CYMLDw_OTOdCHQkitl2dr2NRMy_EobD2TY3Zd3fKot8b2df_K-6EsQcpoxFnzhcb4dfXRgZmzGtTyx3Wt-0Hool4ZHNUxDVm2rU5JLD6ERoDNRqGopMtrGfyQMR1NDHADD/s400/diet-hipocrisia.jpg" width="396" wt="true" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div>Ingrid Danielehttp://www.blogger.com/profile/08901211703637264094noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-124949268510395109.post-29174621210720880682010-05-15T20:15:00.000-07:002010-05-15T20:16:41.054-07:00Recomeçando...Enfimmm... Olha eu aquiii... depois de muito tempo sem postar nada, confesso que até já tinha desistido do blog, mas não posso deixar de reconhecer o quanto ele me ajudou durante tanto tempo, foram ao todo 20kgs perdidos, sendo que 6 recuperados... <br />
<br />
<br />
É né??!!!!... realmente passei um bom tempo num peso muito bom, mas de janeiro pra cá descontrolei na balança, e agora estou aqui, buscando forças dentro de mim pra recomeçar a Reeducação Alimentar... Preciso tomar vergonha mesmo e ter forças pra começar a dizer Não pra tudo aquilo que não me faz bem... prazeres momentâneos que só deixam com a consciência pesada (e o corpo tb)... como: (batatas fritas, sanduíches, gordura, refrigerante, pizza e etccc...)<br />
<br />
Não vai ser fácil, mais tudo na vida é uma decisão!!! Por isso.. é preciso correr contra o tempo... Não posso deixar pra manhã o que devo fazer hoje...<br />
<br />
Chega desse papo de que -"Segunda-feira eu começo",<br />
<br />
Chega de sabotar-me a mim mesmaaa!!!!<br />
<br />
Chega dessa mentira de dizer - É só hojee!!!<br />
<br />
Não... Não... Não...<br />
<br />
Eu sou mais forte do que minhas próprias vontades, "Tudo Posso Naquele que me fortalece"<br />
Então, pra começar, aqui vai uma dica ótima, todos os dias contemplamos a grande diversidades de chás que o mercado oferece, tem chá de todas as cores, chá amarelo, branco, verde, vermelho, preto... daqui a pouco vão inventar o chá colorido rsrsrs, mais quero ressaltar aqui sobre um chá que durante um bom tempo eu tomei, e particularmente gostei muito, é o Chá da Oliveira, grande aliado na reeducação alimentar, vi um excelente resultado no tempo que estava tomando e pretendo voltar ainda esse mês a tomar, aqui vai um pouco sobre ele:<br />
<br />
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRrVDgd4Zum5fLXXwF2s0D6o4wAXqbNl3LFptOpeZB_5PEpkgGEw-fJrrLpwP8FZhEruD47sxzYpPedFcXsrJfE82_2AW-3LGcQT_aDdMJRbn2L9wyiXGesf3yomxcbwWIchUCtGypdR9t/s1600/oliveira.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRrVDgd4Zum5fLXXwF2s0D6o4wAXqbNl3LFptOpeZB_5PEpkgGEw-fJrrLpwP8FZhEruD47sxzYpPedFcXsrJfE82_2AW-3LGcQT_aDdMJRbn2L9wyiXGesf3yomxcbwWIchUCtGypdR9t/s320/oliveira.jpg" wt="true" /></a></div><strong><span style="color: #274e13; font-size: large;">Chá da folha de oliveira pode enxugar até 6 kg com dieta regrada e melhora a pele</span></strong><br />
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Chá de folhas da árvore da azeitona é três vezes mais eficaz do que o chá verde, dizem especialistas, e pode eliminar até 10% da circunferência abdominal em pouco tempo.<br />
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Considerado ainda mais poderoso do que o chá verde quando o assunto é emagrecer, o chá da folha de oliveira vem encantando os especialistas. Ele possui quase quatro vezes mais potássio, magnésio, manganês, fósforo, selênio, cobre e zinco do que o seu principal concorrente. Segundo pesquisas realizadas pela Universidade Metodista de Piracicaba, tais elementos garantem alto poder antioxidante e estimulam o metabolismo a eliminar gordura. Outro benefício do chá é que ele melhora o aspecto da pele e previne contra o envelhecimento.<br />
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<strong><span style="color: #274e13;">Diferencial</span></strong><br />
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Mais do que ajudar na eliminação dos quilos extras, o chá de oliveira age especialmente nas gorduras acumuladas na região abdominal. Assim, ao ingerir de três a quatro xícaras dele por dia, a pessoa consegue, em um prazo de dois a três meses, reduzir em até 10% sua circunferência abdominal e perder, em média, 6 kg. Desde que, claro, combinando a bebida com uma alimentação saudável.<br />
<br />
<strong><span style="color: #274e13;">Como preparar</span></strong><br />
<br />
Ferva um litro de água (não use alumínio). Ao levantar fervura, despeje um punhado (o tamanho da sua mão) de folhas secas de oliveira. Ferva mais um minuto, deixe esfriar e coe. Não use adoçante. Você pode também diversificar o sabor do seu chá adicionando algumas folhas de hortelã ou cascas de abacaxi. Isso não altera seus benefícios.Ingrid Danielehttp://www.blogger.com/profile/08901211703637264094noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-124949268510395109.post-24316593357188148812008-02-16T06:42:00.000-08:002008-12-14T10:26:24.148-08:00DEVOLTA...<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVmW95k8huBUurz9RhcNMOyz8iL43QITVtdj2ZtbcWsosYbuwUcccsN6JfN3lWCKeJrRrpDFrNHQ0WNMvj-RAcpmiJCnpOidODCYwPWox46DhdrUNmAu9fMQFyZ1vn4YZiO9HjH5y8PQXD/s1600-h/ola.gif"></a><br /><div><div><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVmW95k8huBUurz9RhcNMOyz8iL43QITVtdj2ZtbcWsosYbuwUcccsN6JfN3lWCKeJrRrpDFrNHQ0WNMvj-RAcpmiJCnpOidODCYwPWox46DhdrUNmAu9fMQFyZ1vn4YZiO9HjH5y8PQXD/s1600-h/ola.gif"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5167594862288493042" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVmW95k8huBUurz9RhcNMOyz8iL43QITVtdj2ZtbcWsosYbuwUcccsN6JfN3lWCKeJrRrpDFrNHQ0WNMvj-RAcpmiJCnpOidODCYwPWox46DhdrUNmAu9fMQFyZ1vn4YZiO9HjH5y8PQXD/s320/ola.gif" border="0" /></a><br /><div><div><div><div><div><div><div><div><div><div><div><div><div><div><div><div>Olá pessoal, é verdade que andei sumida, confesso que andei muito sem ânimo, engordei muito no natal (5 kg) e até agora não consegui perder nada, estou muito compulsiva, é impressionante como não consigo ter forças e determinação pra voltar pro peso anterior, perdi várias roupas pois meu manequim aumentou, e outras roupas que eu não mais usava, estou usando, estou com o estômago enorme, é so estômago mesmo... Estou tentando nessa semana me concientizar de que devo parar por aqui e retomar a dieta, por que se não vou voltar tudo de novo, a HORA DE COMEÇAR E HOJE E NÃO AMANHÃ... ontem eu fiz tudo direitinho, hoje até agora tb, meu alvo é ingerir 600cl por dia, no máximo 800, pois não estou fazendo nenhuma atividade física, estou trabalhando muito e sem tempo pra nada, preciso organizar o meu tempo, logo logo estarei atualizando meu blog (alvos e pesagens). Não esqueçe de comentar ok bjs<br /><div><div><div><div><div><div><div><div><div><div><div><div><div><div><div><div><div><div><div><div><div><div><div><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjj_KoXneUXhncv2P6ihdf56x65aNJy60MXNWmST8l9gIVk3NuKeL9OjeRBLW5LOrDyQh7VtzmUR4HCFVpNp9gmyeLFJcm8DM44JNOeITZO37at_O4WahEOfrkrpyJhOId5aS-pdI0V3eTn/s1600-h/51.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5167592899488438738" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjj_KoXneUXhncv2P6ihdf56x65aNJy60MXNWmST8l9gIVk3NuKeL9OjeRBLW5LOrDyQh7VtzmUR4HCFVpNp9gmyeLFJcm8DM44JNOeITZO37at_O4WahEOfrkrpyJhOId5aS-pdI0V3eTn/s320/51.JPG" border="0" /></a> </div><br /><div>Gente! Esse é o Pôr do Sol em Stm PA, eu que tirei essa foto, que LIndooooo!!!</div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div>Ingrid Danielehttp://www.blogger.com/profile/08901211703637264094noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-124949268510395109.post-2413715881059892032007-11-28T19:35:00.000-08:002008-12-14T10:26:24.599-08:00<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgm-cgvmZ5691ga5wSnlMDauvdVaHnd60fJc1pKy7nJJUwo-AsPK2vynoQ08_zFI2QzrS3Ih7UxBbUAuodJQXlEJLwHLEfy9bUMVdaBp3gJS-5wbkZuMcQxAvgs_Ohs7K8INQia-p5qY4CU/s1600-h/deslizes+ou+sucesso.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5138106444802885154" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgm-cgvmZ5691ga5wSnlMDauvdVaHnd60fJc1pKy7nJJUwo-AsPK2vynoQ08_zFI2QzrS3Ih7UxBbUAuodJQXlEJLwHLEfy9bUMVdaBp3gJS-5wbkZuMcQxAvgs_Ohs7K8INQia-p5qY4CU/s320/deslizes+ou+sucesso.jpg" border="0" /></a> <div>Essa é legal...</div><br /><div></div><div>No início, Eva não queria comer a maçã. - Come - disse a serpente - e serás como os anjos!</div><br /><div>- Não - respondeu Eva. </div><br /><div>- Terás o conhecimento do Bem e do Mal - insistiu a víbora.</div><br /><div>- Não!</div><br /><div>- Serás imortal.</div><br /><div>- Não! </div><br /><div>- Serás como Deus!</div><br /><div>- Não, e não!</div><br /><div>A serpente já estava desesperada e não sabia o que fazer para que a Eva comesse a maçã. Até que teve uma idéia. </div><br /><div>Ofereceu-lhe novamente a fruta e disse:</div><br /><div></div><div><strong><span style="color:#330033;">- Come bôba!!! "Emagrece!"</span></strong> </div><br /><div></div><div>kkkkkkkkkkkkkkk, disse tudo não é!!!</div><br /><div></div>Ingrid Danielehttp://www.blogger.com/profile/08901211703637264094noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-124949268510395109.post-78080951831140488872007-11-07T18:55:00.000-08:002008-12-14T10:26:24.951-08:00Preciso emagrecer Urgente!!!<p>Olá amigos e amigas...</p><p>Depois de um tempo de molho, resolvi voltar...</p><p><em><span style="font-size:130%;">Más notícias, engordei 2 kg nesses dias e não to conseguindo perder..............</span></em><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5130300893088525650" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXzMyF3NAXwq1jzcPShmH3W3sY_M6JkkuRWHI-ZdRKBgpvbvkgfZ9xA22TaOYoDN92oHOUQQbTBxLRcRAL85OgJQ2BBVv5ntO9CJ6keXagZgnZLz2zeW5fENa1e4zn6bkWhfD3KT1FCOPO/s320/a%25C3%25A7%25C3%25A3o+e+rea%25C3%25A7%25C3%25A3o.jpg" border="0" /></p><p><br /></p><p><span style="font-size:130%;">Puxa vida.............. Ganhei do dia pra noite.............. Dormindo óooooooooooo........Assssiiiiiimmmm, no estalar de dedos.... Érassss....</span></p><p><em>Gente!!! Preciso emagrecer urgente.... o que eu faço?????????????? num consigo cortar a janta!!!</em></p><p>Vou contar a verdade... passei o mês comendo que nem uma porca... não sei o que deu em mim!!!!! todos os dias.... sorvete, chocolate, sanduíches e o churrasco do canto,,, huuummmmmm, só de pensar da água ...........</p><p><br />Mais to decidida a parar com tudo isso... to com um barrigão,.que até me perguntaram se estou grávida, até o número 40 já esta apertado, putzzz se eu não tomar uma atitude <span style="color:#663333;"><strong>AGORA, HOJE....</strong></span> vou perder todas as minhas roupas novas....</p><p>Começando...<br /><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5130301309700353378" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXsP0x498IED1aZpqzvuwyXt2b8MY6O6aXTEyVNlP3sIj_c2hEZ_qqz4GDKZ2qgrvdBLA0rX-vKUNa9YOeW8uY6RahGjXieccw9O9SXxcDmrlaVmPwz3Nzi7MOfmdnP7WX8nNYYAuBvPsk/s320/ch%C3%A1.jpg" border="0" /></p><ul><li><span style="font-size:130%;color:#330099;">Começei a uma semana tomar o chá branco, dizem que é bom né, vamos ver....</span></li><br /><li><span style="font-size:130%;color:#330099;">Começei a caminhar novamente, com muita preguiça mais to indo</span></li><br /><li><span style="font-size:130%;color:#330099;">Começei a almoçar num restaurante que só vende comidas naturais, a base de soja e produtos integrais, Uma Delícia, ontem eu almoçei torta de beringela com verduras e arroz integral...</span></li></ul><p><strong><span style="color:#330099;">CHÁ BRANCO</span></strong></p><p>EMAGRECEDOR: Assim como o chá verde, o branco acelera o metabolismo e ajuda a eliminar a gordura corporal. Porém, ainda não se comprovou o quanto exatamente o chá branco é mais eficiente do que o verde para emagrecer. Pesquisas indicam que a versão verde aumenta a queima de calorias em cerca de 4%.<br />Os responsáveis, mais uma vez, são os antioxidantes presentes na Camellia sinensis (a planta que dá origem aos chás verde, branco e preto) e também à cafeína, entre outros compostos.</p><br /><br /><p></p>Ingrid Danielehttp://www.blogger.com/profile/08901211703637264094noreply@blogger.com17tag:blogger.com,1999:blog-124949268510395109.post-70935393732410991052007-10-23T21:33:00.000-07:002008-12-14T10:26:26.253-08:00Me descupem, continuarei ausente do blog por mais alguns dias, em breve volto com força total!!!!<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrJl_pu9Zen4Z714SXeVmRamnzEY3-ug0HfcjvBaaUFq1T1gihcf7VUmbh28ike-iame5chkBUgtUZN3UJLjGxWJhyphenhyphenIwhodNfcNy5Zx1RLP4gs83xcBf-RQWSXigOeorTLBylQV9KwErbB/s1600-h/kalley.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5124758738148642306" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrJl_pu9Zen4Z714SXeVmRamnzEY3-ug0HfcjvBaaUFq1T1gihcf7VUmbh28ike-iame5chkBUgtUZN3UJLjGxWJhyphenhyphenIwhodNfcNy5Zx1RLP4gs83xcBf-RQWSXigOeorTLBylQV9KwErbB/s320/kalley.jpg" border="0" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQhmekK7sx_n40jpIYcWv1nXtuJJjKE7YdAi_zK5fhyF5ftSNBZYqLc_KGFskUEbAUq-5LNCW_YKK869aYStgDEjRLenxCaM9tb4Dkg_8FMCgpkwSWVJpMiAtKcfmuK4ndhNUbdMNtioDx/s1600-h/somos.bmp"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5124758742443609618" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQhmekK7sx_n40jpIYcWv1nXtuJJjKE7YdAi_zK5fhyF5ftSNBZYqLc_KGFskUEbAUq-5LNCW_YKK869aYStgDEjRLenxCaM9tb4Dkg_8FMCgpkwSWVJpMiAtKcfmuK4ndhNUbdMNtioDx/s320/somos.bmp" border="0" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkbrizLBmtTUkhhg594uV5W9D2YHpoLbAxPcW0pTdp3eKwMi58Ndw2SOPxFSvGURPjNthBe0D2W6d7Q81MTelU3whbxTN6T29NTf7azgM28rsgH5Yb-dqK40n17qoNutmxYq1KZaEyYw2Z/s1600-h/hipopotamo1.gif"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5124758742443609634" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkbrizLBmtTUkhhg594uV5W9D2YHpoLbAxPcW0pTdp3eKwMi58Ndw2SOPxFSvGURPjNthBe0D2W6d7Q81MTelU3whbxTN6T29NTf7azgM28rsgH5Yb-dqK40n17qoNutmxYq1KZaEyYw2Z/s320/hipopotamo1.gif" border="0" /></a><br /><div></div>Ingrid Danielehttp://www.blogger.com/profile/08901211703637264094noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-124949268510395109.post-73434634429231159462007-09-15T08:27:00.000-07:002008-12-14T10:26:26.387-08:00Devagar... mais vai... Pior é desistir.<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQY8KJvJYE_8TU6qEQgWNnPuuNqieFKkx1ldmSgW7_OO4pF5yl6-T2SRPYjqZNNdekEI9fSV2Ol9ub6Y_xYAiwt25bTCPi-eTqJF3-huy9FH9C5WyWbTpnJ30hWoGM9s7-Cc1zWJtfEjl3/s1600-h/f%C3%A9.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5110456118419282930" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQY8KJvJYE_8TU6qEQgWNnPuuNqieFKkx1ldmSgW7_OO4pF5yl6-T2SRPYjqZNNdekEI9fSV2Ol9ub6Y_xYAiwt25bTCPi-eTqJF3-huy9FH9C5WyWbTpnJ30hWoGM9s7-Cc1zWJtfEjl3/s320/f%25C3%25A9.jpg" border="0" /></a><br /><div>Gente, encontrei essa figura em um blog lindo que achei, é o da Val (emagrecendo com Cristo) e quiz colocar aqui, o endereço dela é <a href="http://emagrecendocomcristo.blogspot.com/">http://emagrecendocomcristo.blogspot.com/</a></div><br /><div></div><br /><div>Estou sumida né... confesso que não tenho tido tempo pra quase nada... mesmo parecendo exagero, mas é verdade...</div><br /><div></div><br /><div>Pra início de papo, confesso que não estou mais como antes, só pensando em RA, dietas... não posso comer aquilo ou isso... contando calorias tod hora, medindo a barriga, comprando chás e chás...</div><br /><div></div><br /><div>Na realidade estou calma, perdendo peso lentamente, quase parando........., mas continuo perdendo... isso é importante, peso atual, 56,9kg, tá indo bem né? meu alvo é 51,9kg, ou seja falta só 5 kgs, acho que dqui pr novembro eu chego lá.</div><br /><div></div><br /><div>Esse mês estou fazendo outros enves timentos, por isso não pretendo estar gastando tanto com emagrecimento, pretendo continuar tomando chá-verde... fibras... e minha hidroginástica... só... </div><br /><div>Tenho entendido realmente que preciso viver um dia de cada vez...</div><br /><div></div><br /><div>Com força de vontade e fé, vamos chegar lá, MAGRAS PARA O NATAL 2007...</div>Ingrid Danielehttp://www.blogger.com/profile/08901211703637264094noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-124949268510395109.post-28402405034828803262007-08-31T16:51:00.000-07:002008-12-14T10:26:26.655-08:00<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgi3SKdYDlFbrj1oo6YBxPuBsiQrbCNAfzYoFHQpL9NY2iuQdpFs4EFsbsl_A5X0d0QMejb1_IxajWISAD2iJVgH_GG1LgGlqXk0N_2PUXmK5Jfz_4s49K5a2wqCy1InsCvemoqWdoLF3Ze/s1600-h/ele.bmp"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5105028458120640098" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgi3SKdYDlFbrj1oo6YBxPuBsiQrbCNAfzYoFHQpL9NY2iuQdpFs4EFsbsl_A5X0d0QMejb1_IxajWISAD2iJVgH_GG1LgGlqXk0N_2PUXmK5Jfz_4s49K5a2wqCy1InsCvemoqWdoLF3Ze/s320/ele.bmp" border="0" /></a> Olá migos, ótimas notícias, me pesei e adivinhem só... 56,700kg, estou muuuuuuuuuuiiiiiiiiiiitttttttoooooooooo feliz, mesmo falhando tanta na RA, consegui perder umas graminhas, lembrando que não é só falhar, falhar, falhar e depois querer emagrecer, eu sempre estou compensando, graças a Deus estou fechando o mês com menos 2 kgs, já estou perto do alvo, não posso subir da casa do 56 kgs...<br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUhNo5peyPd6BgihUnKH5sReSfZq_saycxSdsZpQeF53YOE92wqLV7cua4A_9O-YP4c_B0QdjYguOzdCcpo4jGKZTwCxWRdDdMsUSTi64xRpAfYBaCEy6wU_M8rK8n1JlxUmNN9RhJvFUD/s1600-h/hipopotamo1.gif"></a><br /><div>Tenho aprendido muito nos ultimos meses... e percebido que preciso viver a vida de forma intensa, (Vivendo da melhor forma como está escrito no blog acima) tendo qualidade de vida e me sentindo bem acima de tudo.</div><div></div><br /><div><strong>Vai alguns lemas:</strong></div><br /><div></div><br /><div>- Viva um dia de cada vez!!!</div><br /><div></div><div>- Eu como pra viver, não vivo pra comer!!!</div><div></div><br /><div>- Só não consegue quem não persiste...</div><br /><div></div><div>- Tudo posso Naquele (Deus) que me fortalece...</div><br /><div></div><div>- Querer é Poder, e eu posso...</div><div></div><br /><div><strong>Algumas palavras que me acompanham no dia a dia:</strong></div><br /><div></div><div>- Perseverança</div><div>- Força de vontade</div><div>- Fé</div><div>- Auto controle</div><div>- Determinação</div><div>- Reeducação Alimentar</div><div>- Alegria de viver</div><div>- Qualidade de Vida</div><div></div><br /><div>Estou sem tempo pra academia, mas isso não é descupa, estou saindo do trabalho e vou a pé até a minha casa, são 45 min de caminhada... sem falar que estou sempre me movimentando...</div><br /><div></div>Ingrid Danielehttp://www.blogger.com/profile/08901211703637264094noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-124949268510395109.post-9193713869987824102007-08-25T16:59:00.000-07:002008-12-14T10:26:27.797-08:00Fotos...Olá amigos (a), até que enfim as nuvens negras passaram, mas confesso que esse mês quase não fiz a RA, não por que eu não quiz, é porque realmente estou trabalhando muito, e não estou conseguindo me alimentar da maneira correta, e nos horários corretos, pra vcs terem uma idéia, não estou tomando nem café de manhã, as vezes almoço (quando dá tempo) quando sinto muita fome é o jeito comer um salgado ou qualquer coisa que tiver pela frente, e o pior de tudo é que, quando chega a noite estou com muita fome, e acabo jantando... Mas prometo que segunda-feira, será diferente, já estou me programando pra levar meu almoço pro trabalho e tomar café... vou fazer umas comprinhas lighs essa semana pra me animar, to precisando compensar... Não vou desistir, falta tão pouco, apenas 7 kg pra chegar lá, eu sei que vou conseguir... <div><br /><br /></div><div>Infelizmente, parece que to fechando um mês com apenas 1 kg a menos no máximo...</div><div> </div><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5102797106646251090" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdbOSdmVnG5dQR3-JMTuuHO9cDA9TeCTuGSxdlTefY3ev-kusyJnUz8nkaH-MCOBflAzzGBK2g1PXwdf6gQ_ebWquHU-xemVTEeU7ZE3TFOQ2X9hQz7_nfFLfzHOQXt1h_hi3tDG3QMZ8v/s320/rioz%C3%A3o.JPG" border="0" />Rio Tapajós - Esse rio é minha rua...<br /><br /><p><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5102795500328482370" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpEOk4D91uHwSF3RD4jAAF-HiE28lStnFhrqzrpWFITjtQZV5FvoAu8x0iMsnRgHnyzsRnXtYqPv4AIF2Q0fK4XIpRi7_HwkKzmBqjxjmwuNrSr-Ed9sY9cFUU9YdqvL3hBClnKEQHSK6r/s320/comida.JPG" border="0" />Meus aliados diários...</p><p>Carne de soja, iogurte Molico desnatado, Plan 30 dias, chás: carqueja e chá verde, fibra de maracujá, Aveia, barras de cereais, maça, limonada, laranja, Elegê desnatado, adoçante, Herbalife, Azeite de Oliva, achocolatado light<br /></p><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5102794899033060914" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5v3Ygm-zUR5nBGPybGmza1aj-SwIWBo0c3O9X1ogXwcArkyjpv25i2RoenMnszDFc08uFzLzrPdmIg_LYJVbSJPOgfSnYSHcveMCtaQFeF0BTLnWzAl5asqmDxNkHheyB39aUj06VT8vm/s320/eu+e+bele.JPG" border="0" /><br />Meu bebê, Isabelle...Ingrid Danielehttp://www.blogger.com/profile/08901211703637264094noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-124949268510395109.post-5231089997289290952007-08-08T17:07:00.000-07:002007-08-08T17:36:11.115-07:00DESABAFO!!!!Olá amigos, obrigada pelas postagens, pelo menos assim percebo que não estou só...<br />Na realidade hoje não quero falar de dietas e etc... hoje não to nos dias melhores, pra dizer a verdade, hoje to deprê, acho que é TPM...<br />Estou muito cansada, tanto no físico, como na mente... Estou cansada desse meu trabalho que parece só exigir de mim, e que me faz perceber que não vale tanto a pena esquentar tanto a cabeça, to cansada de cobranças, cobrançasss.... da família, do trabalho, das pessoas, dos amigos, de mim mesma...<br />To cansada de encontrar somente amigos inconstantes, imaturos, que aparecem só nos momentos que não preciso... (não generalizando)<br />To cansada dessas dietas... de comer tudo ligth... de ficar com fome, ou desejando algo que não posso comer... e quando como, as pessoas ficam dizendo - Tu não pode!!! Olha que tu vai engordar!!!<br />Bahhhh!!! To cansada dessa rotina...<br />Me descupem por favor... Mas não encontro ninguém de confiança pra me ouvir, pra me entender, e que tenha algo pra dizer... As pessoas são muito ocupadas...<br />Nesse momento, eu gostaria muito de viajar pra capital... esquecer da vida, esquecer de todas as preocupações, gastar dinheiro sem pena e comer de tudo...<br />acordar tarde, dormir tarde...<br />Conhecer pessoas novas, lugares novos, passear muito....<br />Eu também gostaria de ir para o interior, de barco... Puxa vida, nunca mais viajei de barco...<br />sentir o cheiro da água e do mato, ouvir o barulho das ondas, e dos bichos...<br />So que.....<br />Nesse exato momento estou aqui, com fome, e sem vontade de nada...<br />É muito triste passar na frente da sorveteria e da lanchonete e não poder comer nada, nada...<br />Passei pela frente de várias, com os olhos fundos... parecia aqueles cachorrinhos de rua com fome em frente do açougue... hehehehe<br />Mas é isso aí... O que fazer... Eu to vivendo e a vida é assim mesmo, tem dias melhores, e dias maus...<br />Só não posso deixar a vida passar lá fora, e eu ficar olhando da janela, preciso viver intensamente, tantos os momentos bons, e aprendendo com momentos difíceis...<br />Recomeçando hoje a dieta ok, não sei como engordei 1 kg e 300 g putzzzzzzzzzzzzzzz.... é rir pra não chorar... k kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkIngrid Danielehttp://www.blogger.com/profile/08901211703637264094noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-124949268510395109.post-18998712459305818532007-08-04T18:09:00.000-07:002008-12-14T10:26:27.994-08:00Gasto calórico dos exercícios<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoOVIHSoPnjmOnH9UIya8iLZcVmcJ7B37DE67RErL-6K6TcI7xFdzoQxaRrT-HIBh0sBtOKXpj9XTeriXsX5vA2xILDmJjpIYcxhHhBgnQe0HGn90K-zBfjCuvqvnjuUZ8H1kkyCajK2Op/s1600-h/boaform.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5095027840573436098" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoOVIHSoPnjmOnH9UIya8iLZcVmcJ7B37DE67RErL-6K6TcI7xFdzoQxaRrT-HIBh0sBtOKXpj9XTeriXsX5vA2xILDmJjpIYcxhHhBgnQe0HGn90K-zBfjCuvqvnjuUZ8H1kkyCajK2Op/s320/boaform.jpg" border="0" /></a><br /><div><div><div><span style="color:#330033;">Olá amigos, depois de tanto reclamar me pesei ontem e estava com 57,7kg, tá indo bem né??!!, mas continuo falhando muito na reeducação alimentar, essa semana, quase não fui na academia, sem falar que um dia eu como bacana, no outro dia eu me "esbaldo" Assim não dá!!! mas o importante como disse a <em>Beth a Conquista</em>, é que eu não to ganhando... valeu pela força amigos!!! bjsxxxxx</span></div><div>***********************************************************************************</div><div>Você malha sempre, faz exercícios de todos os tipos mas não tem idéia de quantas calorias está gastando em seu treino? Agora você pode fazer as contas.</div><div>Sem dúvida, uma das dúvidas mais freqüentes das pessoas sobre atividade física é o gasto calórico dos exercícios.</div><div>Quem quer emagrecer e sabe que para isto é importante gastar mais calorias do que as consumidas, acaba se preocupando muito com o gasto calórico dos exercícios e quer saber exatamente quanto gasta em determinada atividade e quanto consome em determinada refeição. Realmente é legal ter esta noção, mas este cálculo depende de muitos fatores.<br /></div><div>O gasto calórico dos exercícios varia de pessoa para pessoa, dependendo do metabolismo de cada um (da genética e biotipo), do tempo e intensidade do exercício. Assim, o gasto calórico numa determinada atividade, difere de uma pessoa de 90 kg e uma pessoa de 50 kg.<br /></div><div>Além disso, uma pessoa pode gastar uma quantidade diferente de calorias numa atividade (ex: caminhada), dependendo da intensidade com que faz esta caminhada e do tempo de caminhada.</div><br /><div>Por isto, o importante é fazer uma dieta balanceada, orientada por um nutricionista, verificar a parte hormonal através de um médico endocrinologista e fazer uma avaliação física para analisar o seu nível de condicionamento físico. </div><div>Este trabalho deve ser feito em conjunto, assim, estes profissionais irão adaptar o programa mais adequado ao cliente.</div><div> </div><div></div><div><strong><span style="color:#000099;">É essencial fazer a dieta e os exercícios regularmente (6x por semana) para ter um resultado mais rápido e eficiente.</span></strong></div><br /><div></div><div>Para que você conheça o gasto calórico aproximado de algumas atividades, montamos a tabela abaixo. Esta tabela é baseada numa pessoa de 60 kg de peso corporal em atividades físicas e cotidianas, num tempo de 30 minutos:</div><br /><p></p><p>Sem dúvida, uma das dúvidas mais freqüentes das pessoas sobre atividade física é o gasto calórico dos exercícios. Quem quer emagrecer e sabe que para isto é importante gastar mais calorias do que as consumidas, acaba se preocupando muito com o gasto calórico dos exercícios e quer saber exatamente quanto gasta em determinada atividade e quanto consome em determinada refeição.<br />Realmente é legal ter esta noção, mas este cálculo depende de muitos fatores. O gasto calórico dos exercícios varia de pessoa para pessoa, dependendo do metabolismo de cada um (da<br /><br />genética e biotipo), do tempo e intensidade do exercício. Assim, o gasto calórico numa determinada atividade, difere de uma pessoa de 90 kg e uma pessoa de 50 kg.Além disso, uma pessoa pode gastar uma quantidade diferente de calorias numa atividade (ex: caminhada), dependendo da intensidade com que faz esta caminhada e do tempo de caminhada.<br />É essencialfazer a dietae os exercícios regularmente(6x por semana) para ter um resultado mais rápido e eficiente.<br />Por isto, o importante é fazer uma dieta balanceada, orientada por um nutricionista, verificar a parte hormonal através de um médico endocrinologista e fazer uma avaliação física para analisar o seu nível de condicionamento físico. Este trabalho deve ser feito em conjunto, assim, estes profissionais irão adaptar o programa mais adequado ao cliente.<br />Para que você conheça o gasto calórico aproximado de algumas atividades, montamos a tabela abaixo. Esta tabela é baseada numa pessoa de 60 kg de peso corporal em atividades físicas e cotidianas, num tempo de 30 minutos: </p><p><strong><span style="color:#330033;">Atividade Gasto Calórico(kcal)<br /></span></strong>Alongamento....................................................90<br />Amamentar......................................................54<br />Andar a cavalo.................................................81<br />Andar de Patins..............................................196<br />Andar de bicicleta...........................................126<br />Andar acelerado..............................................276<br />Andar na esteira elétrica...............................156<br />Andar rápido na esteira elétrica.................. 270<br />Andar em areia dura .....................................160<br />Andar em areia fofa .......................................190<br />Andar na areia molhada, que afunda...........195<br />Andar no mar com água nas canelas ...........145<br />rumar a cama ..................................................66<br />Arrumar a mala ..............................................60<br />Arrumar o Armário ........................................80<br />Assistir televisão .............................................41<br />Aula de circuito ...............................................339<br />Bater a tecla do computador .........................48<br />Bater palmas ....................................................50<br />Bater Papo no telefone ....................................55<br />Beber água .......................................................40<br />Beijar..................................................................30<br />Bicicleta ergométrica ......................................250<br />Body Combat ...................................................300<br />Body Pump ......................................................190<br />Cantar ...............................................................55<br />Carregar um bebe(recém nascido)................70<br />Compras no supermercado ............................70<br />Correr a 12 km/h ...........................................445<br />Correr em terreno plano ................................310<br />Correr em terreno irregular ..........................330<br />Correr em areia fofa ........................................370<br />Correr na subida .............................................400<br />Cozinhar ............................................................90<br />Cuidar de Plantas ............................................100<br />Dançar ..............................................................200<br />Depilar as pernas com cera............................ 50<br />Depilar as pernas com gilete...........................45<br />Desenhar ...........................................................60<br />Dormir ...............................................................30<br />Dirigir o carro....................................................80<br />Dirigir a moto9..................................................95<br />Elíptico ..............................................................250<br />Empurrar um carrinho de bebe ....................80<br />Escovar os dentes ............................................40<br />Escalar montanha ..........................................290<br />Escalar paredão ..............................................245<br />Esgrima ...........................................................240<br />Esquiar na água ..............................................310<br />Esquiar na Neve ............................................290<br />Fazer sauna seca ...........................................100<br />Fazer massagem em alguém .......................110<br />Ginástica aeróbica..........................................200<br />Ginástica localizada .......................................130<br />Ginástica Olímpica ..........................................210<br />Musculação Puxada ......................................240<br />Musculação Leve........................................... 160<br />Hidroginástica ................................................150<br />Ioga ...................................................................50<br />Jogar basquete ..............................................280<br />Jogar frescobol ..............................................190<br />Jogar Futebol .................................................330<br />Jogar Futevôlei .............................................200<br />Jogar Frisbee ................................................120<br />Jogar Handebol .............................................300<br />Jogar Peteca ..................................................125<br />Jogar Squash ..................................................315<br />Jogar tênis Simples.........................................240<br />Jogar tênis dupla ...........................................130<br />Jogar polo aquático .........................................320<br />Jogar Vídeo Game........................................... 50<br />Jogar vôlei de praia ..........................................150<br />Jogar Vôlei de Quadra .....................................105<br />Jogar Tamborel ................................................100<br />Ler .......................................................................50<br />Levar o cachorro para passear .......................150<br />Lutar Boxe .........................................................300<br />Lutar capoeira................................................... 270<br />Lutar Karatê .....................................................290<br />Lutar Jiu-Jitsu .................................................280<br />Lutar judô .........................................................285<br />Lutar kung fu ...................................................290<br />Lutar Tae Kwon Do .........................................280<br />Meditar .............................................................20<br />Nadar Crawl ....................................................255<br />Nadar de costas.............................................. 250<br />Nadar Borboleta ............................................280<br />Nadar Peito .....................................................260<br />Passar Aspirador de Pó ..................................75<br />Praticar mergulho ( cilindro) .........................115<br />Praticar Snorkel ................................................90<br />Pula Corda .........................................................220<br />Pular de para quedas....................................... 135<br />Pular de Paraglider ..........................................145<br />Remar................................................................. 280<br />Salto em altura ..................................................295<br />Salto em extensão .............................................90<br />Sexo ....................................................................280<br />Spinning ............................................................400<br />Step.................................................................... 315<br />Subir escadas ....................................................310<br />Tocar Bateria ....................................................115<br />Tocar Flauta ......................................................70<br />Tocar guitarra e Baixo..................................... 80<br />Tocar Piano .......................................................70<br />Tocar Violão........................................................ 75 Tomar banho de chuveiro .................................60<br />Tomar sol .............................................................35<br />Tirar o Pó de Moveis ..........................................100<br />Transport .............................................................300<br /></p><div> </div></div></div>Ingrid Danielehttp://www.blogger.com/profile/08901211703637264094noreply@blogger.com23tag:blogger.com,1999:blog-124949268510395109.post-46910417117330951322007-08-04T17:49:00.000-07:002008-12-14T10:26:28.236-08:00AVISO IMPORTANTE !<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEWM3eyUe1sSqNCqB58J9fFtNTNDZtXAHR4KpFx3ewl2EZTQCytDmuMS0itj4b9wvTz5zSYsyEUPFFt3G61o4oJWnhaqoebTOlnlND96TTHoAi_lKSFRm-0z6ETwbQUNhjmp9TBT7Fb4BL/s1600-h/beijo.gif"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5095015161829978242" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEWM3eyUe1sSqNCqB58J9fFtNTNDZtXAHR4KpFx3ewl2EZTQCytDmuMS0itj4b9wvTz5zSYsyEUPFFt3G61o4oJWnhaqoebTOlnlND96TTHoAi_lKSFRm-0z6ETwbQUNhjmp9TBT7Fb4BL/s320/beijo.gif" border="0" /></a><br /><div>Mulherada, ai segue um recado muito importante .... leiam com atenção.</div><br /><div><strong>AVISO IMPORTANTE ! Confira.</strong></div><br /><div><strong></strong></div><br /><div><strong>Homens: </strong>Não deixem de passar este informativo para suas esposas, namorada, amigas ou colegas de trabalho.</div><br /><div><strong>Mulheres:</strong> Atenção para o batom que usam. A Dra. Elizabeth Ayoub, é médica biomolecular e emitiu um alerta para batons contendo chumbo, que é uma substância cancerígena. Recentemente a marca chamada "Red Earth" diminuiu os preços de R$ 67,00 para R$ 9.90 !</div><div>Por quê? Porque continha chumbo. </div><br /><div></div><div>As marcas que contêm chumbo são: </div><br /><div><span style="color:#660000;">CLINIQUE</span></div><div><span style="color:#660000;">ESTÉE LAUDER</span></div><div><span style="color:#660000;">SHISEIDO</span></div><div><span style="color:#660000;">Red EARTH (Lip Gloss)</span></div><div><span style="color:#660000;">CHANEL (Lip Conditioner)</span></div><div><span style="color:#660000;">MARK AMERICA</span></div><div><span style="color:#660000;">MOTIVES LIPSTICK</span></div><div><span style="color:#660000;">A V O N</span></div><div></div><br /><div>Quanto maior o conteúdo de chumbo, maior a chance de causar câncer. </div><div>Depois de fazer um teste em batons, foi constatado nos batons da AVON o maior nível de chumbo. </div><div>Fique atenta para esses batons que supostamente têm uma fixação maior. </div><div>Se seu batom fixa mais, é devido ao alto nível de chumbo.</div><br /><div>Eis um teste que você pode fazer:</div><br /><div>1. Ponha algum batom em sua mão;</div><br /><div>2. Com um anel de ouro esfregue sobre este batom;</div><br /><div>3. Se a cor do batom mudar para preto, então você sabe ele contém chumbo.</div><br /><div>Por favor, envie esta informação para todas as suas amigas. </div><br /><div>Obrigada.</div><br /><div></div><br /><div><span style="font-size:85%;">Ana Isabela Lopes Sales</span></div><div><span style="font-size:85%;">Doutoranda - Área: Biologia Celular e Molecular do Laboratório Genômica e Biologia Molecular Bacteriana.</span></div><div><span style="font-size:85%;">Depto. De Biologia Celular e Molecular e Bioagentes Patogênico/USP</span></div>Ingrid Danielehttp://www.blogger.com/profile/08901211703637264094noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-124949268510395109.post-70975896436536985222007-07-30T08:41:00.000-07:002007-07-30T09:04:13.909-07:00É tão difícil emagrecer...Olá pessoal, o mês ta acabando não é... confesso que hoje to desanimada, parece que não to conseguindo emagrecer... é muito difícil não é???? hoje me pesei e estava com 58,800kg, puxa vida!!! sinceramente eu esperava menos, quer dizer que perdi somente (aprox) 1 kg nesse mês, mas tb né... meu aniversário... fora os deslizes que tem sido inevitáveis... emagrecer não é facil!!! tem que ter muita força de vontade e persistência, eu emagreço muito lentamente, e olha que faço atividade física de pelo menos 1hora quase todos os dias, o que será que eu faço pra acelerar meu metabolismo??? já pensei em tomar até inibidor de apetite, mas não tenho coragem, pois sei que faz muito mal a saúde... meu trabalho requer muita atenção e paciência, não posso ficar irritada e nervosa, e os inibidores de apetite causam isso em mim...<br />Uma novidade pra nós... eu tenho uma tia em Belém que me indicou um chá que funcionou maravilhosamente com ela é o Plan 30 dias a base de sene e boldo... eu procurei muito aqui na cidade essa chá milagroso (o chá da herbalife é muito caro e o meu havia acabado) e não encotrei em canto nenhum, derrepente sem querer encontrei na homeopática, aí eu comprei, me custou R$24,00, gente eu não consigo confiar nesses cházinhos de supermercado, só sei dizer que esse chá tem sido poderoso (to indo ao banheiro 2 a 3 X ao dia) senti diferença no meu corpo, infelizmente não na balança, mas tb, tá só com 3 dias que to tomando, vamos ver no que vai dar... no final do mês vou colocar minha pesagem aqui, bjsxxxx e não deixem de postar...Ingrid Danielehttp://www.blogger.com/profile/08901211703637264094noreply@blogger.com15tag:blogger.com,1999:blog-124949268510395109.post-59007739068034283972007-07-14T18:53:00.000-07:002008-12-14T10:26:28.815-08:00<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTq5_Z_OyXxG7xCv18aIfVEmqIm52_P0_69m89ktmn0oT6kMGRt1mM9uGsi21iocvF0-o-lP8w45PMdZUaiUL2t_5nJuPeGnXpbCx3UwOVLc8pmmpmKrkUV3VSRrOMu-7LM53WFvONdeI9/s1600-h/070604_mtr_falsas_promessas_3.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5087237860224460066" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTq5_Z_OyXxG7xCv18aIfVEmqIm52_P0_69m89ktmn0oT6kMGRt1mM9uGsi21iocvF0-o-lP8w45PMdZUaiUL2t_5nJuPeGnXpbCx3UwOVLc8pmmpmKrkUV3VSRrOMu-7LM53WFvONdeI9/s320/070604_mtr_falsas_promessas_3.jpg" border="0" /></a><br /><div><br /><br /><div><strong>- Alcachofra</strong> é tida como emagrecedora, mas ela apenas apresenta certa saciedade, que desaparece após pouco tempo de uso. É uma hortaliça de poucas calorias. </div><div></div><div><strong>Comida light/diet. </strong><span style="color:#660000;">Alimento diet</span> é aquele no qual alguma substância foi substituída por outra. É mais comum o açúcar ser substituído por adoçante. </div><div><span style="color:#660000;">Alimento </span><a href="http://www1.uol.com.br/cyberdiet/colunas/010126_nut_diet_light.htm"><span style="color:#660000;">light </span></a><span style="color:#000000;">é aquele</span> que sofreu redução de pelo menos 25% na quantidade de calorias ou de algum nutriente. É mais comum a diminuição de gorduras. Somente pelo uso desses alimentos não se garante o emagrecimento, pois depende das quantidades ingeridas.</div><br /><div><strong>- Comida integral</strong>. Alimentos integrais são saudáveis, ricos em vitaminas e fibras. Se a ingestão for exagerada a pessoa pode engordar. Lembrar que todo alimento tem calorias. Pelo fato de conter mais fibras ele pode dar mais saciedade.</div><br /><div><strong>- Drenagem linfática.</strong> Essa massagem drena os líquidos do corpo, direcionando-os ao sistema linfático para que sejam eliminados juntamente com as impurezas do organismo, pela urina. Ajuda a diminuir o peso líquido, mas não provoca emagrecimento.</div><br /><div><strong>- Acupuntura na orelha.</strong> Em estudos clínicos, a acupuntura mostrou-se eficaz para o emagrecimento durante, no máximo, três meses. Isso significa que o método pode gerar apenas um entusiasmo que leva à mudança de hábitos alimentares.- Sauna. Na sauna a pessoa fica exposta a altas temperaturas, o que aumenta a transpiração e gera perda líquida. Após essa perda, a pessoa ingere líquidos que o corpo pede e seu peso volta ao de antes.</div><br /><div><strong>- Cremes redutores de medidas. </strong>O creme não consegue mudar o metabolismo do corpo ou exercer qualquer efeito sobre ele. Alguns reduzem sutilmente a gordura localizada, o que é diferente de emagrecer<strong>.</strong></div><br /><div><strong>- Cigarro.</strong> O ato de <a href="http://www1.uol.com.br/cyberdiet/colunas/070514_nut_cigarro.htm">fumar</a> pode fazer com que a pessoa aumente discretamente o gasto de calorias. O principal efeito do cigarro é alterar o paladar e nos intervalos entre refeições a pessoa não belisca alimentos e sim fuma. Se parar de fumar pode ser que comece a beliscar e daí engorde. Se começar a fumar o obeso não vai emagrecer.</div><br /><div><strong>- Lipoaspiração.</strong> É um método cirúrgico que faz a retirada de gordura localizada. Não tem efeito nenhum no comportamento do obeso. Após a lipoaspiração normalmente as pessoas voltam a engordar.- Suco de limão. O suco de limão é rico em vitaminas A, B e C e em sais minerais. Pode ser usado como suco ou em várias receitas, mas não é emagrecedor.</div><br /><div><strong>- Sopas.</strong> O uso de sopas em dietas de emagrecimento tem seu lado bom porque são constituídas de alimentos pouco calóricos como verduras, legumes e que substituem refeições calóricas. Devido aos alimentos estarem bem cozidos a pessoa pouco mastiga o que evita dar a sensação de saciedade. Algumas pessoas por não gostarem de certos vegetais batem a sopa no liquidificador. Isso evita ainda mais a mastigação. Outro inconveniente é que elas enjoam logo e não preparam a pessoa para uma alimentação correta. Essa dieta é para um curto período de tempo. As industrializadas são menos nutritivas e às vezes muito calóricas. Devem ser usadas na dieta de emagrecimento esporadicamente.</div><br /><div><strong>- Medicina ortomolecular.</strong> A dieta ortomolecular é apenas um dos tipos de dieta saudável. Pela medicina ortomolecular faz-se o diagnóstico do excesso ou falta de minerais e vitaminas do organismo e em seguida procura equilibrar a pessoa, o que dura aproximadamente três meses. A pessoa estando equilibrada e alimentando-se corretamente pode emagrecer. Notem que deve haver reeducação alimentar e mudança no estilo de vida (evitar vida sedentária).</div><br /><div><strong>- Jejum.</strong> Pular refeições para perder peso é uma prática incorreta e arriscada porque o organismo se readapta para estocar gordura a fim de tolerar esses períodos sem alimentação. O jejum prolongado faz perder peso, mas prejudica a saúde e leva à perda de massa muscular. Quando volta a se alimentar, a pessoa engorda mais do que o normal.</div><br /><div><strong>- Cintas modeladoras.</strong> Cintas jamais emagrecem, apenas disfarçam as medidas. Não queimam calorias nem têm impacto sobre gorduras localizadas.</div><br /><div><strong>- Moderadores de fome.</strong> As anfetaminas são substâncias que agem no sistema nervoso central inibindo o centro da fome. Elas devem ser receitadas por médicos porque podem ter sérios efeitos colaterais, como agitação, insônia, agressividade e até desencadeamento de quadros depressivos ou psicóticos. Nem todo mundo pode usar as anfetaminas: pessoas com <a href="http://www1.uol.com.br/cyberdiet/colunas/051114_psy_ansiedade.htm"><span style="color:#000000;">ansiedade</span></a><span style="color:#000000;">, depressão, hipertensão arterial, doenças cardíacas etc. A tendência de quem usa anfetaminas é ir aumentando a dosagem para continuar a produzir o efeito desejado e com isso aumentam também os efeitos colaterais. Elas tiram realmente a fome, mas a pessoa precisa estabelecer um cardápio adequado para quando chegar ao </span><a href="http://www1.uol.com.br/cyberdiet/colunas/060626_nut_pesoideal.htm"><span style="color:#000000;">peso ideal</span></a><span style="color:#000000;"> continuar</span> se alimentando sem excessos.</div><br /><div><strong>- Reeducação alimentar.</strong> Esta é a melhor solução para quem quer emagrecer saudavelmente e manter-se magro. Durante a reeducação alimentar aprende-se os conceitos da boa alimentação e a alimentar-se por necessidade e não por prazer. Outra vantagem é que a pessoa se prepara para alimentar-se corretamente para o resto da vida<strong>.</strong></div><br /><div><strong>- Exercícios físicos.</strong> Exercícios físicos queimam calorias realmente e depois mantém o peso da pessoa. Devem ser adaptados às condições de cada um. Não adianta querer correr se o físico não suporta. Poderá apenas fazer caminhadas. Academias podem fornecer os tipos de exercícios adequados.</div><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMcpA0gqlOnAixZTQrPGrZy9VpfxuLoEs29kUzEbocyi10VlbXTjlWByzva3P_k59CmW_GO3WSQx3pbh653JbVVNqPSrq6Q1QBjsg7YSbHV0y941-STldiTDS-r6v43fAayiVflPuH02QU/s1600-h/070625_mtr_verdade.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5087237555281782034" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMcpA0gqlOnAixZTQrPGrZy9VpfxuLoEs29kUzEbocyi10VlbXTjlWByzva3P_k59CmW_GO3WSQx3pbh653JbVVNqPSrq6Q1QBjsg7YSbHV0y941-STldiTDS-r6v43fAayiVflPuH02QU/s320/070625_mtr_verdade.jpg" border="0" /></a><br /><div><em>Resumindo, a melhor opção de emagrecimento é associar exercícios físicos a um cardápio adequado.</em></div><div><em></em></div><div><span style="font-size:78%;">Coluna assinada por:Dr. José Rui BianchiMédico psiquiatra e Autor do livro "Emagrecer também é Marketing" - DVS Editora</span></div></div>Ingrid Danielehttp://www.blogger.com/profile/08901211703637264094noreply@blogger.com6