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Rosto - Antes e depois
Posso todas as coisas naquele que me fortalece!!!
Meu Perfil
- Ingrid Daniele
- Meu nome é Ingrid, tenho 27 anos, tenho uma linda filha que eu amo muuuiiitooo, amo a Deus acima de tudo, sirvo na obra de Deus e creio em Jesus como único Senhor e Salvador da minha vida, amo minha famíia, Gosto muito de fazer amizades e conhecer novas pessoas, sou uma pessoa amiga, simples e espontânea, procuro sempre ser sincera, cuido e trato bem todos que estão a minha volta e gosto de valorizar as coisas simples da vida, se vc quizer pode já se considerar meu amigo(a) e Seja Bem vindo ao meu cantinho, volte sempre, ao sair deixe um recadinho, bjxx no seu coração...
Algumas fotinhos...
Rosto - Antes e depois
O meu objetivo nesse blog é auxiliar na minha Reeducação alimentar além de fazer amizades...
- Altura: 1,55m
- Peso Anterior: 78,20
- Peso inicial: 73,10 kg
- Peso atual: 59,9 kg
- Meta: 51,2 kg
- IMC: 25,9 (Sobrepeso)
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Minhas pesagens
- Março de 2006 - 78,4 kg
- Maio de 2006 - 73,3 kg
- Julho de 2006 - 71,1 kg
- Setembro de 2006 - 68,6 kg
- Janeiro de 2007 - 65,1 kg
- Junho de 2007 - 62,9
- Julho de 2007 - 60,2 kg
- Agosto de 2007 - 57,9
- Setembro de 2007 - 56,8 kg
- Novembro de 2008 - 55 kg
- Março de 2009 - 58 kg
- Dezembro de 2009 - 56,7 kg
- Janeiro de 2010 - 58 kg
- Maio de 2010 - 61,7 kg
- Julho de 2010 - 59 kg
- Novembro de 2010 - 56 kg
- Março de 2011 - 65 kg
Só não consegue quem não persiste!!!
Alvos e metas / até 2011
- Ter meu próprio empreendimento (sem idéia ainda)
- Voltar a estudar música (partitura)
- Orar mais, buscar mais a Deus
- Resolver problemas pendentes
- Ficar totalmente curada das pregas vocais
- Voltar a cantar na igreja
- Apresentar como atriz numa peça teatral
- Mudar de profissão
- Beber dois litros de água diariamente
- Fazer um curso de violão
- Voltar a reger o coral da igreja
- Voltar a fazer academia
- Voltar a trabalhar / reger coral
- Fazer tratamento de varizes
- Prestar mais atenção em tudo
- Tornar-me líder de setor esse ano
- Incentivar e ajudar pessoas no que puder e for preciso
- Correr/caminhar todos os dias
- Dominar o espanhol
- Falar inglês
- Ter mais contato com os meus familiares
- Ser uma pessoa mais carinhosa com todos
- Ser uma mulher sábia
- Falar menos
- Comer menos
- Agir mais
- Visitar outro país
- Esquecer totalmente o passado
- Ser uma mãe mais presente
- Não sofrer nenhum acidente (nunca mais em minha vida)
- Viver um dia de cada vez, confiando o amanhã sempre nas mãos de Deus
- Fazer a diferença no mundo profissional
- Ser menos emotiva e mais racional
- Não usar tanto o cartão de crédito
- Controlar minha ansiedade
- Reavaliar conceitos
- Acordar mais cedo e com disposição
- Aprender a dizer "Não" quando necessário
- Registrar minhas músicas e poesias
- Gravar um CD pedagógico infantil
- Escrever um livro
- Encontrar o amor da minha vida
- Fazer fisioterapia
- Não fazer dívidas (comprar tudo a vista)
- Comprar a minha casa própria
- Fazer cirurgia plástica na cicatriz dos meus braços
- Fazer tratamento de olheiras com o dermatologista
- Comprar um notebook novo
- Ser vencedora em algum projeto de cultura nacional
- Passar num concurso público
- Comprar um carro
- Vender a moto
- Começar o mestrado
- Reeducar totalmente minha alimentação
- Ter uma vida saudável
- viajar Fortaleza, Manaus, dando uma passadinha em Belém
- Fazer direitinho a terapia com a fonoaudiologa
- Concluir a Pôs graduação
- Começar um curso de nutrição
- Aprender a dizer não!!!
- Ser uma mulher segundo o coração de Deus
- Emagrecer 6 kg
Meu cardárpio diário!!!
- CAFÉ DA MANHÃ
- Leite desnatado (molico actifibras)
- Chás (Chá-verde e carqueja) (em jejum)
- Pão integral ou biscoitos integrais
- LANCHE DA MANHÃ
- Sucos (preferência Laranja, limão, maçã, melancia, melão e etc.)
- barra de cereal (bio redux de maçã e passas)
- ALMOÇO
- Muita salada (preferencialmente crua)
- Arroz integral (Jasmine, uma delícia!!!)
- feijões e carne branca
- LANCHE DA TARDE
- Bolacha água e sal
- Limonada com adoçante
- JANTA
- Sopas (carne, frango, soja e etc...)
- shakes emagrecedores
MEUS ALIADOS
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- Plan Trinta Dias
- Meu trauma da infância (rsrsrs - era obesa)
- A amiga Viviane
- Meu tênis
- Minhas comidas lights
- Minhas roupas que não cabem mais
- Meu espelho
- Herbalife
- Minha força de vontade
- Minhas fotos
- Meu pedômetro
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