14 julho 2007

ANSIEDADE - COMER PARA COMPENSAR


Olá pessoal voltei...

Peso atual 59,60 (Obaáááá, to quase lá...)


(não to acessando muito por que meu PC "pifou", mas assim que estiver no jeito vou responder todos os recados), muito obrigada pelas visitas, valeuuu pela força line... to te devendo umas visitinhas binho...
Pessoal encontrei essa matéria em um site e achei super interessante, acho que meu grande problema era só a ansiedade, quando eu estava preocupada, nervosa, com medo e etc. eu simplismente comia, comia, comia... Uma vez uma nutricionista me indicou antidepressivos e calmantes, hoje em dia, pra me acalmar tomo suco de maracujá ou chá de camomila, o chá verde tb ajuda... antes das refeições tomo bastante água e minha fibra de maracujá, um prato de saladas tb ajuda inibir a fome e ansiedade... e muita calma, paciência e força de vontade, juntos (a) chegaremos lá...

Comer para compensar

Muitas pessoas obesas (cerca de um terço) quando procuram um profissional de saúde com o objetivo de emagrecer apresentam transtorno de comer compulsivo,ou seja, ingerem quantidades exageradas de alimentos.

Essa ação elas não conseguem controlar. É a válvula de escape de um problema psicológico não resolvido.O que acontece hoje em dia é que as pessoas estão cada vez mais fugindo de seus problemas cotidianos para não enfrentar a realidade.É lógico que nem todos reagem assim. Existem fatores de predisposição genética individual, biológico, sócio-cultural e familiar.Nos consultórios psiquiátricos há em torno de cinqüenta por cento de pessoas com transtorno compulsivo por alimentos que apresentam como causa principal uma reação depressiva.


Quando digo reação depressiva, quero dizer que houve uma causa especifica que desencadeou essa reação. As principais são problemas de relacionamento com o cônjuge ou namorado ou noivo ou pais ou filhos. A situação financeira também é uma das causas freqüentes, seguidas de problemas no trabalho ou ainda desemprego. Não ter um companheiro (a) do sexo oposto leva a solidão que é um sentimento bastante depressivo. A ansiedade antecipatória também é uma grande vilã.Observa-se então que são problemas emocionais que comandam a mente e o corpo. As principais emoções perturbadoras são: raiva, medo, ansiedade, culpa, vergonha, tristeza, timidez, mágoa etc., pois promovem conexões cerebrais caóticas evitando que a pessoa raciocine.A pessoa com uma emoção negativa acha-se incapaz de ser competente para emagrecer, isto é, controlar seus impulsos de comer. Ela está com auto-estima abalada. Consequentemente o humor fica deprimido e poderá comer sem ter fome para compensar sua frustração.Hoje em dia cresceu muito o medo de assalto, de seqüestro de violência urbana, fazendo com que as pessoas fiquem apavoradas.Uma pessoa com transtorno compulsivo freqüentemente está fazendo dieta porque há muita variação em seu peso. Normalmente procura novidades em emagrecimento, mas não adere a nenhum tipo de dieta e muito menos pratica exercícios físicos.A vida deve fluir em momentos bons e nos ruins. A felicidade é uma forma de caminhar. Todos enfrentam problemas e eles têm que ser resolvidos. Quando não resolvido logo, a tendência é que ele aumente.Viver culpando as situações desagradáveis e compensando com episódios de ingestão de alimentos irá fatalmente adquirir obesidade.Cada um deve rever sua situação e encarar os diversos problemas com prevenções.


Coluna assinada por:Dr. José Rui BianchiMédico psiquiatra e Autor do livro "Emagrecer também é Marketing" - DVS Editora

Um comentário:

nique disse...

Olá Ingrid, eu sou nique, e também estou tentando perder peso (engordei demais na minha gravidez)e achei seu blog muito legal. gostaria de trocar algumas idéias com voce, acerca desses assuntos
Que Deus a abençoe rica e abundantemente!!!